Besprechen. In diesem Wort steckt so viel mehr, als es auf Anhieb ersichtlich ist. Dahinter steckt eine ganze Visualisierungs- und Realisierungstechnik. Schon die weisen Alten nutzten diese Methode, um Krankheiten zu heilen. Mit der Macht der Worte kann man aber so viel mehr erreichen. „Wo zwei oder mehr in meinem Namen zusammenkommen“ kann auch mit hineinspielen. Was Du mit anderen oder Dir selber besprichst, erhält Deinen Fokus. Stelle sicher, dass es Dinge sind, die Du in Dein Leben ziehen möchtest.
Mögest Du Dir immer der Macht Deiner Worte bewusst sein, das wünsche ich Dir.
Einkehr. Wir kehren ein. Das hat etwas Gemütliches. Und passt zur Weihnachtszeit. Da geht es auch um Einkehr. Innere Einkehr, wie auch Einkehr in die Familie. Auch wenn Familie nicht immer einfach ist. Falls bei dir in der Familie Unfriede herrschen sollte, mach Dir bewusst, dass dahinter ein Schrei nach Liebe ist. Von Dir, von den anderen. Liebe kannst Du nur empfangen, wenn Du auch bereit bist, sie zu geben, und es auch tust. Versuch es mal.
Möge Dein Familienleben friedlich, harmonisch und liebevoll sein, das wünsche ich Dir.
Ich las heute Morgen erst vom Anschlag in Berlin. Ich war bestürzt, geschockt, habe direkt meine Ex-Schwiegermutter angeschrieben, um sicherzustellen, dass sie okay ist.
Dann googelte ich „Berlin Weihnachtsmarkt“ und sah die Überschriften, die Bilder und merkte, wie der Sog des Terrors, der Fassungslosigkeit, des Mitleids die Hände nach mir ausstreckte und im Begriff war, all meine Freude und meinen Frieden aus mir raus zu saugen.
Ich schloss Google. Ich wusste jetzt, dass Menschen ums Leben kamen, andere verletzt waren, und ich spürte den Schock vieler anderer.
Das einzige, was ich persönlich jetzt machen kann, ist für alle Betroffenen zu beten. Und ich kann schreiben und dafür sorgen, dass wir unseren Blick heben und auf das Gute richten. Nur so schaffen wir Veränderung.
Es hilft weder uns noch jenen, die starben oder leiden, dass wir uns mit in diesen Sog ziehen lassen.
Ich richte meinen Fokus darauf, wie dieses Ereignis das Gute im Menschen hervorbringt. Und lade Dich ein, dasselbe zu tun: Auf Facebook die Solidarität mit den Angehörigen, die Gemeinschaft, die sich sofort gebildet hat. Die Verkäufer und Händler des Weihnachtsmarkts, die selbstlos stundenlang die Polizei und Rettungskräfte unterstützten. Die Menschen, die sich bei ihren Freunden und Familien in Berlin melden. Es gibt mit Sicherheit Hunderter kleiner Geschichten, rund um diesen Anschlag, die zeigen, dass Liebe, Mitgefühl und der Wunsch nach Frieden in jedem von uns stark ist. Lasst uns darauf konzentrieren.
Frieden fängt bei und in uns an.
Lasst uns alles tun, was wir können, damit der Frieden in uns Raum findet und sich so durch uns ausbreiten kann. Betet für den Frieden. Betet für die Menschen. Betet für die Liebe.
Und berichtet von den guten Dingen, die aufgrund dieses Anschlages geschehen. Nutzt dazu alle Social-Media-Kanäle und das Hashtag #FokusAufDasGute.
Gemeinsam sind wir in der Lage, uns zu helfen. Tun wir dies doch.
Integrität. Bist Du ganz bei Dir? Ruhst Du in Dir? Triffst Du Entscheidungen aus Deiner Mitte heraus oder im Affekt? Was brauchst Du, um in Deiner Mitte zu sein? Und nein, die Antwort liegt nicht im Außen. Atme tief durch. Rufe all Deine Gedanken und Sorgen zu Dir zurück. Lass sie nicht länger frei umherrennen, lege sie schlafen. Jetzt spürst Du auch Deine Mitte wieder, richtig? Kannst klarer denken? Gut. Die Entscheidungen, die Du jetzt triffst, zeugen von Integrität.
Mögest Du mehr und mehr in Deine Kraft kommen, das wünsche ich Dir.
Achtung. Was achtest Du in Deinem Leben? Das Leben selbst? Das, was Dich glücklich macht? Was Du brauchst, um ganz Du zu sein? Was ist mit anderen? Achtest Du ihre Meinung? Achtest Du ihren Freiraum? Was ist mit ihren Wünschen, Träumen und Bedürfnissen? Was ist mit Deinen? Beides ist wichtig: Dass Du gut für Dich sorgst, aber auch der Freiraum, den du anderen lässt, damit auch sie gut für sich selber sorgen können.
Mögest Du Dein Leben und das der anderen achten, das wünsche ich Dir.
Die Worte der Woche kommen heute in gesprochener Form zu Dir.
Enjoy!
Transkript:
Hallo, heute gibt es den Newsletter mal in gesprochener Form. Meine innere Stimme sagte mir, ich solle etwas zur inneren Stimme sagen. Beziehungsweise, zuerst dachte ich, sie meint „schreiben“. Ich fing dann an zu schreiben, und irgendwie kam ich vom Großmütterchen aufs Eichhörnchen und habe keinen roten Faden gefunden. Bis ich dann merkte, was sie denn von mir wollte.
Das ist nämlich das Ding mit der inneren Stimme …
Wenn man selber nicht richtig offen für sie ist, nicht empfangsbereit; wenn man abgelenkt ist, zu viel um die Ohren hat; die Gedanken kreisen wie wild hin und her, dann hört man nicht noch eine andere Stimme.
Die eigene ist ja schon so laut.
Deswegen ist es immer ganz gut, wenn man dann ein paar Mal tief durchatmet, vielleicht auch einfach aufsteht und in ein anderes Zimmer geht, so wie ich das dann vorhin auch gemacht habe.
Dann habe ich gehört, wie sie sagte … Also nicht wie in so vielen Worten, sondern ich kriege die Essenz mit. Ich wusste, dass meine innere Stimme meinte, ich solle doch drüber sprechen.
Dann dachte ich zuerst, ich solle eine Visualisierung anleiten. Die wurde dann auch nichts.
Dann dachte ich: „Okay, jetzt atmest Du erst mal richtig tief durch!“ Ich fragte dann: „Soll ich denn den Newsletter sprechen?“ Dann kann ein lautes Ja.
Das heißt, laut wurde es, als ich versuchte, die Visualisierung zu sprechen:
Die Hunde standen auf und liefen über das Laminat, der Wasserhahn fing auf einmal an zu tropfen … Und das war dann für mich offensichtlich, dass das der falsche Weg ist.
Und genau das ist nämlich auch das, was zur inneren Stimme dazugehört:
Das sind die Hinweise, die uns zeigen, wenn wir entweder auf dem richtigen Weg sind oder wenn wir auf dem Holzweg sind.
Beispiele, wie gesagt: gerade eben der tropfende Wasserhahn, die Hunde, die übers Laminat laufen … Oder auch dieses nagende Gefühl in Dir, dass irgendwas so nicht stimmt.
Dann nimm Dir aber auch die Zeit und guck noch mal drauf, fühl noch mal rein, ob das so stimmt, wie Du Dir das zusammengereimt hast.
Wie gesagt, die innere Stimme kann Dir auch zeigen, dass etwas richtig ist.
Die beliebtesten Arten und Weisen sind die sogenannten Synchronizitäten im Leben. Wenn Du zum Beispiel gerade dran denkst, Du solltest doch mal jemanden anrufen, mit dem Du schon ewig nicht mehr gesprochen hast, und dann fällt Dir entweder ein Brief in die Hand, wo der Name draufsteht, oder Du liest den Namen irgendwo, oder es klingelt gerade das Telefon und jemand anderes spricht über die Person … Das sind alles Hinweise dafür: „Mach mal wirklich! Jetzt nimm das Telefon und ruf doch mal an!“
Denn die innere Stimme ist nicht nur in Form einer inneren Stimme, oder Intuition oder Gedanken, sondern sie kommt auch in Form von Winken mit Garagentoren, nenne ich sie mal. Denn sie fangen mit einem Wink mit einem Zaunpfahl an, und je länger man ihn ignoriert, desto größer sind dann die Hilfsmittel des Universums, um uns zu zeigen, wo denn der Weg wirklich langläuft.
Frage. Fragst Du Dich manchmal auch, warum Du nicht die Dinge tust, die Dir Spaß machen? Wenn nicht: Warum nicht? Wenn ja: Lässt Du Dich von Deiner Antwort davon abhalten? Es sind meist die kleinen Dinge, die uns Spaß machen, die wir aber trotzdem nicht tun. Das Rollen auf dem Einkaufswagen, tanzen gehen, Musik hören, die einem selber gefällt. Nimmst Du Rücksicht auf Dich und Deine Wünsche? Wenn nicht: Heute ist ein wunderbarer Tag, um damit zu beginnen!
Mögest Du Dich und Deine Wünsche mehr und mehr als Priorität sehen, das wünsche ich Dir.
Feiern. Wann genau feierst Du Dich oder Dein Leben? Nie? Zu wenig? Jeden Tag? Siehst Du, was es sich zu feiern lohnt? Was ist es für Dich? Wie hoch sind Deine Ansprüche? Vergleichst Du Dich mit anderen? Was ist mit den kleinen Schritten? Siehst Du sie auch? Erkennst Du Dich dafür an? Was ist mit der Freude? Spürst Du sie? Feierst Du sie? Achte auf die Freude in Deinem Leben, und achte sie. Sie ist heilig – und immer wieder ein Grund zu feiern.
Mögest Du die Freude in Deinem Leben spüren, achten und feiern können, das wünsche ich Dir.
Verspielt. Atme die Energie dieses Wortes tief in Dich ein. Fühlst Du die Leichtigkeit? Na komm, mach mal! Da! Ist da etwas ein leichtes Hochziehen des Mundwinkels? Wenn nicht, mach doch mal. Grins mal. Ja, so richtig breit. Noch breiter. Siehst Du, das fühlt sich doch direkt ein wenig leichter an. Mache Raum für Verspieltheit in Deinem Leben. Dafür ist immer Zeit und es erleichtert den Rest des Lebens ungemein!
Mögest Du Dich in schweren Momenten immer der Leichtigkeit des Seins erinnern, das wünsche ich Dir.
Beschwerdefrei. Boah, klingt das nicht schön? Was hindert Dich denn daran? Um frei zu werden von Beschwerden, musst Du doch nur aufhören, Dich zu beschweren. Suche nach dem Geschenk in jeder Situation, in jedem Menschen, über die bzw. den Du Dich sonst eigentlich beschweren würdest. Manchmal muss man etwas länger suchen, manchmal braucht man einen anderen Blickwinkel, aber das Geschenk ist immer da und wartet darauf, von Dir anerkannt zu werden.
Mögest Du frei von Beschwerden sein, das wünsche ich Dir.
