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Sei zufrieden. Sei es Dir wert.

21. Juni 2021

Wenn Du in einer Situation bist,
die Du nicht ändern kannst,
hast Du immer die Wahl:
Du kannst wie aufgezogen
immer wieder versuchen,
etwas zu ändern,
was nicht in Deiner Macht steht,
oder Du kannst annehmen,
dass Du es nicht ändern kannst.

Was Du immer ändern kannst,
ist Dein Blickwinkel.
Es gibt immer mindestens einen
Blickwinkel,
von dem aus Du
mit der aktuellen Situation
in Frieden kommen kannst.

Bist Du dazu bereit?
Bist Du bereit,
den Druck, den Schmerz,
die Verantwortung loszulassen?

Meinst Du nicht,
dass das Leben dadurch
sehr viel interessanter,
leichter, freudvoller
und friedlicher werden kann?

Du trägst die Verantwortung
dafür, 100% authentisch
durch die Welt zu gehen.
Seelenauthentisch.
Je mehr Du auf Deine Seele hörst,
desto zufriedener bist Du.

Möge die Stimme Deiner Seele immer lauter sein, als die Stimmen der Angst, das wünsche ich Dir und uns.

Bete. Sei es Dir wert.

18. Juni 2021

Werde Dir Deiner
inneren Prozesse bewusst.
Dabei hilft es,
darüber zu sprechen.
Worte schaffen Klarheit.
Meist ist es einfacher,
die Worte aufzuschreiben.

Schreibe Dir alles von der Seele.
All die Angst, die Enttäuschung,
die Verletztheit, die Verzweiflung.

Mache Platz in Deiner Seele.

Platz für Vergebung,
Platz zum Atmen,
Platz für die Möglichkeit der Vergebung.
Vergebung dessen,
was Du anderen vorwirfst,
und vor allem Vergebung
für all das,
was Du Dir selber vorwirfst.

Diese Vorwürfe sind meist das,
was Dich daran hindert,
Frieden zu finden.
Bitte Deine inneren Kräfte
dabei um Hilfe
und lass los.

Lasse die Vorstellung los,
an wen Du Deine Worte richtest,
wie die Hilfe aussieht,
wann und in welcher Form
sie Dich erreicht.
Lass den Kampf los,
die Anstrengung
und atme tief durch.

Vertraue darauf,
dass Deine Worte gehört werden
und erwarte Erleichterung.

Wiederhole dies regelmäßig.

Mögest Du Deine Vorurteile gegen das Beten loslassen und Dich hingeben, das wünsche ich Dir.

Sei froh, dass es Dich gibt. Sei es Dir wert.

17. Juni 2021

Du bist ein Geschenk.
Für Dich selbst
und für andere.
Ist so.
Auch, wenn es Dir vielleicht
nicht bewusst sein sollte.

Aber lass Dich doch mal
auf die Möglichkeit ein,
dass es so ist.

Atme aus.
Nimm Dich an.
Ganz.
So, wie Du bist.
Mit allen Ecken und Kanten,
Rundungen und Grübchen.
Mit allen Macken und Malessen,
mit Deinem Humor und Lachen,
ganz egal, wie selten Du es zeigst.

Nimm Dich an.
Lass den Druck raus.
Ich bin dankbar für Dich,
ohne Dich wäre diese Welt leerer.
Schön, dass es Dich gibt!

Mögest Du das Geschenk, das Du bist, anerkennen und eines Tages auch auspacken, das wünsche ich Dir und uns allen!

Rechne mit dem Besten. Sei es Dir wert.

16. Juni 2021

Wir sind es gewohnt,
immer mit dem Schlimmsten
zu rechnen.
So werden wir nicht enttäuscht.
So können wir uns direkt
einen Plan B zurechtlegen.
So ist noch Raum für Überraschungen.

Das Ding ist,
wenn wir mit dem Schlimmsten rechnen,
werden wir es
über kurz oder lang
auch erleben.
Denn die Energie folgt dem Fokus
und zieht mehr von dem an,
worauf wir unseren Fokus richten.

Und dann erleben wir diese
sich selbst erfüllenden
Prophezeiungen und sagen:
„Siehst Du, hab‘ ich doch gesagt!“

Ei Kerle, dann sag
doch mal was anderes!

Rechne mit dem Besten!
Rechne damit,
dass Deine Pläne sich umsetzen lassen,
dass Du die Wohnung bekommst,
dass der Arztbesuch besser verläuft, als gedacht …
Was auch immer Dich beschäftigt:
Rechne mit dem Besten!

Mit welchen Gedanken
sabotierst Du Dich selbst?

„Das klappt ja eh alles nicht.“
„Ich habe sowieso immer Pech“
„In diesen Zeiten ist es besonders schwer.“

All das sind Beispiele für
negative Selbstgespräche.
Achte auf Deine Gedanken
und lenke sie bewusst
in eine Richtung,
die sich gut für Dich anfühlt.

Mögest Du immer öfter mit dem Besten rechnen, das wünsche ich Dir!

Sei kreativ. Sei es Dir wert.

15. Juni 2021

Wenn Du bislang immer wieder
dasselbe getan hast,
weil es schon immer
so getan wurde,
so ist es jetzt Zeit
für Veränderung,
für Kreativität.

Wir nutzen im Durchschnitt
nur 4-6% unserer Hirnkapazität.
Welch eine Verschwendung!
Das Hirn wird angeregt,
wenn Du neue Wege gehst,
wenn Du kreativ bist,
wenn Du Herausforderungen
annimmst und Lösungen suchst.

Ja, oft gehört dazu,
dass die Angst vor dem Ungewissen
überwunden werden will.
Mach mal!
Du hast nichts zu verlieren!

Du machst einfach
neue Erfahrungen!
Entweder es klappt
oder es klappt nicht.
Und selbst, wenn es
nicht klappen sollte,
kannst Du es entweder
auf einem anderen Weg
erneut probieren
oder auch nicht.
Auf jeden Fall hattest Du
die Chance, durch diese
Erfahrung stärker zu werden.
Welch ein Geschenk!

Folge auch hier
Deiner inneren Stimme
und achte darauf,
wie Du Dich fühlst.
Beachte dabei,
dass das Betreten
von Neuland
immer mit Schmetterlingen
und einer gewissen Aufregung
Hand in Hand geht.

Und wenn die innere Stimme
der Angst und des Zweifels
zu Dir spricht, achte darauf,
dass es Deine Stimmen sind
und Du nicht den Stimmen
von Verwandten, Freunden,
Kollegen, der Medien etc. folgst,
deren Meinung sich in Deinem
System, in Deinem Kopf,
wie Deine eigene Stimme anhört.

Mögest Du immer Deinem eigenen inneren Navi folgen und immer wieder neue Wege einschlagen, das wünsche ich Dir.

Erkenne, dass Du unschuldig bist. Sei es Dir wert.

14. Juni 2021

Du bist unschuldig.
Du bist unschuldig.
Du bist unschuldig.

Dich trifft keine Schuld.
Was auch immer geschehen ist,
als Du noch ein Kind warst:
Du bist unschuldig.

Du hast es nicht „verdient“.
Du hast es Dir auch nicht
selber „eingebrockt“.
Du warst ein Kind.

Die Erwachsenen um Dich herum
waren für Dich verantwortlich.
Es lag in ihrer Verantwortung,
dass Du genug zu essen hattest,
dass Du Dich sicher fühltest,
Dich geliebt und geborgen fühltest,
Kind sein konntest.

Ja, sie hatten ihren Grund,
warum sie sich so verhielten,
wie sie es taten.
Was auch immer sie erlebten,
was sie zu dem Menschen
werden ließ,
der sie waren.
Ja, Du kannst es heute
vielleicht verstehen
oder bist heute damit
in Frieden.

Der kleine Junge,
das kleine Mädchen
in Dir vielleicht aber nicht.
Muss er oder sie auch nicht.

Dem kleinen Kind in Dir
kannst Du jetzt sagen:

„Das, was Dir widerfahren ist,
hätte nicht passieren dürfen.
Die Geschenke daraus,
die sind für mich.

Du hast alles Recht,
wütend zu sein,
enttäuscht zu sein,
verängstigt zu sein,
verletzt zu sein.

Du bist unschuldig.
Du bist gut so,
genau so, wie Du bist.
Du bist ein solches Geschenk,
und ich liebe Dich.

Ich bin für Dich da.
Ich kann Dir all das geben,
was Du damals nicht hattest,
und ich tue es auch.

Ich liebe Dich.
Du bist wertvoll.
Du kannst stolz auf Dich sein.
Du hast es nicht nur überlebt,
Du bist strahlend, stark und mutig
daraus hervorgegangen.

Sieh Dich mit meinen Augen:
mit den Augen der Anerkennung,
der Liebe, des Respekts,
der Hochachtung.

Ich danke Dir.
Ohne Dich, wäre ich nicht
der Mensch, der ich heute bin.
Ich bin so froh, dass es Dich gibt.“

Mögest Du und Dein Inneres Kind die heilige und heilende Symbiose eingehen und füreinander und miteinander da sein, das wünsche ich Euch.

Entsorgung

13. Juni 2021

Heute ploppte auf Facebook eine Erinnerung auf, die ich mit Dir teilen möchte. Ich beschrieb eine Erfahrung, die ich heute vor zwei Jahren machte. Und sie zeigt auf, auf welche Art und Weise das Universum uns immer wieder unterstützt:

Seit heute Morgen um 6 Uhr ging eines nach dem anderen nicht, wie geplant. Egal, was ich versuchte, ich schaffte es nicht, den Fokus zu ändern und mich zu entspannen.

Bis ich vorhin um eine Kurve bog und diesen leeren Kipper sah. Und seine Aufschrift:

Also entledigte ich mich all meiner Sorgen und Gedanken, bedankte mich herzlich bei „denen da oben“ und bog frohen Mutes und ruhigen Herzens links ab.

Wenn Du auch etwas zu entsorgen hast, im Kipper ist noch Platz, und er wird regelmäßig entleert … 🙂

Iris Ludolf | Friedensberaterin | energetisch-systemische Lebenshilfe

Werde Dir klar darüber, was Du willst. Sei es Dir wert.

11. Juni 2021

Wir navigieren täglich
zwischen dem, was wir wollen
dem, was wir denken,
dass andere von uns wollen
und dem, was sie tatsächlich
von uns wollen.
Was ist D i r wichtig?
Weißt Du das überhaupt?

„Mir ist wichtig,
was andere Menschen
über mich denken.“
ist in diesem Fall
als Antwort indiskutabel.

Was willst D u?

Wir erleben immer wieder Dinge,
die uns klar machen,
was wir n i c h t wollen,
denn dies hilft uns dabei,
die Klarheit zu finden
und zu erkennen,
was es ist,
was wir wollen.

Du hast die Wahl,
ob Du diese Erlebnisse,
ob Du Dein Leben
verurteilst und haderst,
oder ob Du das kleine Kind in Dir
an die Hand nimmst
und voller Abenteuerlust
die Puzzleteile
Deines Lebens nimmst
und damit das Leben erschaffst,
das Dein Herz berührt
und Deine Augen zum Leuchten bringt.

Ein Leben voller
Leichtigkeit, Fantasie,
Lebendigkeit, Liebe,
Humor, Mitgefühl,
Interesse, Abenteuergeist
und Schöpferkraft.

Es ist immer Deine Wahl.

Mögest Du Dich immer wieder für Dich entscheiden, das wünsche ich Dir.

Habe Mitgefühl. Sei es Dir wert.

10. Juni 2021

Habe Mitgefühl.
Mit Dir.
Du tust immer das Beste,
was Du in jedem einzelnen
Moment tun kannst.
Immer.
Wenn es Dir nicht gut geht,
dann ist das Beste
logischerweise nicht dasselbe
als wenn es Dir gut geht.

Lass den Druck raus.
Atme aus.
Nimm Dich in Gedanken in den Arm.
Nimm Dich an.

Habe Mitgefühl.
Mit anderen.
Sie tun immer das Beste,
was sie in jedem einzelnen
Moment tun können.
Immer.
Wenn es ihnen nicht gut geht,
dann ist das Beste
logischerweise nicht dasselbe
als wenn es ihnen gut geht.

Lass den Druck raus.
Atme aus.
Nimm sie in Gedanken in den Arm.
Nimm sie an.

Mitgefühl ist die watteweiche Wolke
der Verbundenheit,
der Heilung,
des Friedens,
der Leichtigkeit.

Mögest Du Dich immer öfter an Dein Mitgefühl erinnern und so eine neue Leichtigkeit erleben, das wünsche ich Dir.

Gib Dir Raum. Sei es Dir wert.

9. Juni 2021

Grenzen setzen und wahren
sorgt dafür,
dass Du mehr Raum hast.

Raum dazu, auszuprobieren,
was Du willst und was nicht,
was Dir gefällt und was nicht,
was Dir gut tut und was nicht,
wer Dir gut tut und wer nicht.

Raum dazu,
nach Innen zu lauschen
und dort Ruhe zu finden.
Und in dieser Ruhe dann
Deine ureigene Stimme.
Diese liebevolle Stimme,
die Dich leitet und Dir rät,
die Dich aufbaut
und Dir wohlgesonnen ist.

Vertraue ihr.
Vertraue Dir.
Gib Dir den Raum,
sie und Dich kennenzulernen
und in Dir sowie auch mit Dir
Frieden zu finden.

Mögest Du Frieden finden, das wünsche ich Dir.