Atmen.
Hast Du schon mal bewusst darauf geachtet,
was mit Deinem Druck im Innern geschieht,
wenn Du bewusst tief ein- und ausatmest?
Mach mal!
Das nächste Mal,
wenn sich Druck aufgebaut hat,
lass ihn einfach raus.
Seufze.
Tief.
Hole es von ganz unten hoch.
Und lasse es dann lautstark raus.
Und nochmal.
Stell Dir vor, wie Du immer mehr loslässt.
Und wie Du mit dem nächsten Einatmen
ganz viel Kraft, Stärke, Mut und Liebe in Dich hineinatmest.
Je mehr Liebe Du einatmest, desto mehr Druck löst sich.
Lass ihn raus.
Tue dies solange,
bis Du Dich wieder freier fühlst, leichter.
Bis Du wieder Hoffnung hast.
Wiederhole dies so oft, wie nötig.
Mögest Du immer daran danken zu atmen, das wünsche ich Dir.
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