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Zumutung. zumuten. Mut. Stärke. Perspektive. Blickwinkel. Muskeltraining. Iris Ludolf. Friedensberaterin.

Zumutung. Sei sie Dir wert.

Das Wort hat einen
sehr schlechten Ruf
und wird eher als
Schimpfwort verwendet.
Dabei ist es doch gut,
wenn Dir zugemutet wird!

Genauso, wie es gut ist,
wenn jemand Dir zuwinkt
oder Zuspruch schenkt,
Dir etwas Nettes zuruft etc.

Immer erhältst Du
etwas dabei.

Wenn Dir also etwas
zugemutet wird,
erhältst Du Mut.
Den findest Du nur
in solchen Situationen,
in denen Du Mut benötigst,
um sie wieder zu verlassen.
So trainierst Du einfach
Deinen Mutmuskel.

Mut ist nichts Schlimmes,
und die Situation,
in der Du Deinen
Mutmuskel trainieren kannst,
mit der wirst Du auch fertig.
War schon immer so,
da ändert sich jetzt auch nichts dran.

Mögest Du die Zumutungen des Lebens freudig annehmen und gestärkt daraus hervorkommen, das wünsche ich Dir.

Frage. Iris Ludolf. Friedensberaterin.

Systemrelevant

Frage. Iris Ludolf. Friedensberaterin.

Wenn ich an Deutschland denke, kommt mir das Bild einer eisernen Faust, die fest um die Menschen dieses Landes geklammert ist.

Geschichtlich sind wir dafür bekannt, zu gehorchen. Das preußische Modell war das Nonplusultra.

Damals. Ja.

Wir leben im Jahr 2021.

Es ist Zeit, den preußischen Gehorsam in der Zeit zurückzulassen, aus der er stammt. Es ist Zeit, sich auf noch ältere Werte zu besinnen und sie mit neuem Leben zu füllen:

Liebe, Achtsamkeit, Freiheit, Eigenverantwortung, Wohlwollen.

Diese Werte verlieren nie ihre Existenzberechtigung, denn sie sind existenziell wichtig.

Systemrelevant.

Relevant für Dein eigenes System.
Relevant für Dein Familiensystem.
Relevant für das Staatssystem.

Es geht nicht darum, gegen etwas zu sein. Es geht darum, für Dich und Deine Werte Position zu beziehen. In kleinen Momenten, wie im Gespräch mit Nachbarn, Freunden, Familie, als auch in großen Momenten.

Viele sehen das Leben aktuell als Zumutung.

Ja, das Leben mutet uns zu. Es gibt uns Gelegenheit, unserem Mut in die Augen zu schauen, Ja zu ihm zu sagen, seine Hand zu nehmen und uns jeden Moment aufs Neue von unseren Werten leiten zu lassen.

Noch braucht man dazu Mut.
Authentisch und offen zu sich und seinen Werten zu stehen, kann dazu führen, liebgewonnene Wegbegleiter zu verlieren, beschimpft zu werden, verleumdet und ausgegrenzt zu werden.

Wie wir aus der Faust herauskommen? Ich stelle mir gerade vor, wie sie einfach mehr und mehr verblasst, bis sie sich ganz auflöst und in die Zeit zurückgeht, aus der sie kommt. Dann schließt sich die Tür.

Ich wünsche Dir und uns eine sanfte Landung sowie den Mut, Deine Wahrheit zu erkennen, zu kommunizieren und zu leben. 🕊

Danke Nena für Dein Sein, Deine Worte und das Leben Deiner Werte. 🙏

trauen. Mut. Stärke. Klarheit. Selbstverwirklichung. Iris Ludolf. Friedensberaterin.

Traue Dich. Sei es Dir wert.

Traue Dich, ganz Du zu sein.
Liebe mit allem, was Du bist.
Stehe für Dich ein.

Traue Dich.

Tue das, was DU möchtest.
Sage, was DU denkst.
Ziehe Grenzen und wahre sie.

Traue Dich.

Gehe an Deine selbst
auferlegten Grenzen.
Nimm Deinen Platz ein.
Nimm Deinen gesamten Raum ein.

Traue Dich!

Liebe Deinen Nächsten
wie Dich selbst.
Das heißt:
Liebe Dich selbst!

Traue Dich!

Lass alles los, was nicht Du bist:
Meinungen, Gedanken,
Wertvorstellungen,
Glaubenssätze,
Vorurteile, Beschränkungen.

Lebe DEIN Leben.

Traue Dich!

Mögest Du erkennen, dass Mut, Stärke, Klarheit und Liebe in Dir sind und Dir jederzeit stärkend zur Seite stehen, das wünsche ich Dir.

getragen. geborgen. Geborgenheit. Neuland. Mut. Kraft. Iris Ludolf. Friedensberaterin.

Botschaft Juli 2021

Egal, was in Deinem Leben geschieht,
wisse, Du bist getragen.

Es gibt sie,
diese unsichtbaren Kräfte.
Und Du kennst sie.
Du nimmst sie immer wieder wahr.
Du weißt sie vielleicht nicht einzuordnen,
vielleicht machen sie Dir Angst.

Welche Art von Angst ist es?

Ist es die berechtigte
Angst vor etwas,
was Dir schadet,
dann setze Deine Grenzen
und wende Dich ab.

Oder ist es die Angst
vor Neuland,
dem Unbekannten,
dem nächsten Schritt
und somit eher
ein tiefes Aufgeregt-sein,
das Du bis in jede
einzelne Zelle spürst?
Eine Lebendigkeit,
ein Hoffnungsschimmer?

Du bist getragen.
Getragen von den
Dir wohlwollenden Energien,
die Dich umgeben.

Richte Deinen Fokus auf sie.
Lerne sie kennen.
Kommuniziere mit ihnen.
Lasse Dich von ihnen
leiten und inspirieren.

Vertraue.
In Dich.
In Deine Wahrnehmung.
In sie.
Sei neugierig und öffne Dich
für die Möglichkeit,
dass es einen Weg gibt,
eine Lösung.
Immer.

Ändere den Blickwinkel und sei offen.

Mögest Du mehr und mehr die Gewissheit erlangen, dass Du stets in Liebe, Mitgefühl und Wohlwollen getragen bist, das wünsche ich Dir.

Entscheidung. entscheiden. Angst. Mut. Klarheit. tief. tauchen. Iris Ludolf. Friedensberaterin.

Tauche tiefer ein. Sei es Dir wert.

Kennst Du es auch,
dieses Gefühl, dass etwas
durch die Finger flutscht
und Du es nicht halten kannst?
Oder es sich anfühlt,
als würde es jeden Moment
durch die Finger flutschen?

Das ist ein guter Zeitpunkt,
um zu evaluieren, ob es flutscht,
weil Du Angst davor hast,
es auszuleben,
oder weil es für Dich besser ist,
wenn dieses Etwas nicht mehr
Teil Deines Lebens ist.

Bitte Deinen Körper bei der
Beantwortung dieser Frage
um Mithilfe.
Er ist der Dolmetscher
Deiner Seele.
Stelle Dich dazu aufrecht hin.
Entspanne Dich und atme.
Dann stelle ihm eine Frage,
die nur mit Ja oder Nein
beantwortet werden kann.

Ist die Antwort Ja,
so bewegt sich Dein Körper
ganz leicht oder auch stark nach vorne.
Ist die Antwort Nein,
bewegt er sich nach hinten.
Ist die Frage unpräzise gestellt,
oder die Antwort momentan irrelevant,
so bewegt er sich gar nicht
oder er bewegt sich im Kreis.

In unserem Fall könntest Du
z. B. fragen, ob Du
vor etwas Angst hast.
Bewegt sich Dein Körper nach vorne
und bejaht somit Deine Frage,
frage Dein Herz,
wovor Du Angst hast.
Lausche nach innen.
Welche Gedanken kommen Dir?

Teste jeden Gedanken aus.
Hast Du davor wirklich Angst?
Frage Dich, warum es so ist.
Ruht sie auf einer Erfahrung?

Lass Dein Leben nicht von
Deiner Vergangenheit bestimmen.
Habe den Mut,
neue Erfahrungen zu machen!
Habe den Mut,
Deinem Leben eine andere
Wendung zu geben.

Mögest Du die Klarheit haben, zu wissen, was Du willst, und den Mut, dranzubleiben, das wünsche ich Dir!

Heilung. Gesundheit. Körper. Mut. Wille. Kraft. Iris Ludolf. Friedensberaterin.

Heilung. Sei sie Dir wert.

Alle körperlichen Beschwerden
haben ihren Ursprung auf
seelischer Ebene.

Alle.

Jetzt hast Du mehr denn je
die Gelegenheit, hinzuschauen:
auf den inneren Schmerz,
auf die innere Leere,
die übertretenen Grenzen,
Zweifel,
Inkompatibilität,
Erkenntnisse darüber,
wer Du bist, was Du willst,
was Du brauchst.

Es bedarf Mut,
die Konsequenzen aus
diesen Überlegungen
anzuerkennen und dann
auch noch umzusetzen.

Du bist nicht alleine.
Frage um Hilfe,
egal welcher Art.
Rückendeckung ist wichtig.

Und achte darauf, dass Du
nicht aus Angst vor
etwas oder jemandem handelst,
sondern aus Liebe zu Dir selbst.

Heilst Du Dein Inneres,
folgt die Gesundheit
des Körpers von alleine.

Mögest Du die Kraft, den Mut und den Willen haben, alle für Dich nötigen Änderungen in Deinem Leben zu implementieren, das wünsche ich Dir.

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Botschaft Juni 2021

Diese Botschaft dient Dir, Dich immer wieder mal auszurichten. Sie hilft Dir, das, was Du erlebst, aus einem anderen Blickwinkel zu sehen und Dich wieder in Dir ausrichten zu können. Höre sie Dir im Laufe des Monats immer wieder mal an. Oder besorge Dir den Raunachtskalender. So kannst Du die Botschaft immer wieder durchlesen und kannst aktuelle Situationen leichter einsortieren. Nähere Informationen dazu findest Du nach dem Text.

Der Text:
Selbstbestimmung

Selbstbestimmung setzt voraus,
dass Du Dich kennst,
Deine Grenzen kennst,
Deine Wünsche,
Deine Bedürfnisse,
Deine Ziele.

Kennst Du all dies?

Hast Du Dir die Zeit
und den Raum genommen,
all das kennenzulernen?
Wenn nicht:
Mach mal.

Denn solange Du
darüber im Unklaren bist,
wer Du bist,
wo Deine Grenzen sind,
was Deine Wünsche,
Bedürfnisse und Ziele sind,
kannst Du nicht
über Dich selbst bestimmen.
So forderst Du
automatisch und unbewusst
andere dazu auf,
es für Dich zu tun.
Und entwickelst gleichzeitig
genauso automatisch
und unbewusst
eine sehr starke Abneigung
gegen diese Menschen,
Systeme und Dich selber.

Gehe in Dich.
Sei bewusst.
Sei achtsam.
Und finde jeden Tag
neue Antworten auf
die Fragen:

Wer bin ich?
Wo sind meine Grenzen?
Was sind meine Wünsche,
meine Bedürfnisse,
meine Ziele.

Und gleiche jeden Tag
aufs neue Deine
Erkenntnisse mit Deiner Seele ab.

Justiere.
Kommuniziere.
Sei offen.
Habe Mitgefühl.
Habe Mut.
Und würze all das reichlich
mit einer guten Portion Humor.

Mögest Du Dir Deiner Selbst sowie Deiner Grenzen, Wünsche, Bedürfnisse und Ziele bewusst sein, das wünsche ich Dir und uns. 🕊

⚜️⚜️⚜️

Möchtest Du Deine ganz persönliche Botschaft, die Deine Seele für Dich hat? Oder möchtest Du eine Botschaft verschenken? Sende mir eine Mail: iris (at) irisludolf.de

Alle Botschaften gibt es im praktischen Raunachtskalender, den Du an die Wand hängen kannst. Hier kannst Du ihn erwerben:

https://elopage.com/s/irisludolf

Mut. mutig. Hoffnung. Angst. Ziel. Stärke. Mitgefühl. Iris Ludolf. Friedensberaterin.

Sei mutig. Sei es Dir wert.

Ich weiß, Mut bedarf Kraft
und die ist oft
nicht wirklich abrufbar.
Zumindest fühlt es sich so an.
Du hast aber beides:
Mut und Kraft.

In Dir.

Da ist nicht nur die Angst,
der Zweifel und die
Mutlosigkeit.
Das sind nur ein paar der Aspekte,
die Dich ausmachen.
Vielleicht waren sie in letzter Zeit
am aktivsten und von daher
am präsentesten.

Hoffnung, Zuversicht, Mitgefühl
Stärke und Mut
sind einige andere Aspekte,
die sich lange ausgeruht haben,
so dass sie jetzt mit ganzer Kraft
für Dich da sein können.

Werde Dir klar,
was Du willst.
Was ist Dein Ziel und
wann willst Du es?
Wenn Du diese Klarheit hast,
gehe mutig weiter.
Schritt für Schritt.
Das Wie zeigt sich dabei von selbst.

Mögest Du Dir immer wieder bewusst sein, dass Du alles in Dir hast, und den Mut haben, Dein Ziel zu setzen und es zu erreichen, das wünsche ich Dir.

Gefühl. Liebe. Schmerz. Anerkennung. Mut. Iris Ludolf. Friedensberaterin.

Sage Ja zu Deinen Gefühlen. Sei es Dir wert.

In uns stecken so viele Schrecken.
Bewusst und auch
unbewusst.

So viele Ängste,
die durch schreckliche
Erlebnisse entstanden sind.
Jedes dieser Erlebnisse,
das einen Platz
in unserem System einnahm,
sorgte dafür, dass wir
dafür einen Teil von uns
zurückließen.

In diesem Leben
oder in früheren.

Gerade Kriege –
zwischen zwei Ländern
oder zwischen zwei Menschen –
sorgen für diese Art
Kollateralschaden.
Meist sind es Gefühle,
die wir abspalten,
um den Schmerz
nicht mehr spüren zu müssen.

Das Ding ist:
Wir können nicht nur
den Schmerz abspalten,
nur die Gefühle
im Gesamtpaket.
Dazu gehört auch die Liebe.

Und so suchen wir uns dann
unbewusst Partner aus,
die selber nicht lieben können.
In uns aber bleibt die
tiefe Sehnsucht nach Liebe
und geliebt werden.

Erst, wenn wir den Mut haben,
wieder Ja zu allen Gefühlen
zu sagen und anzuerkennen,
dass Schmerz auch
Teil des Deals ist,
ihm seinen Raum geben
und ihn sein lassen,
geben wir damit auch
der Liebe ihren Raum.

Liebe ist nicht gleich Schmerz.

Beides sind nur
zwei der Facetten
unserer Gefühlswelt.
Andere Facetten sind u. a.
Freude, Mut, innerer Frieden.

Mögest Du wieder Ja sagen zu all Deinen Gefühlen und ihnen den Raum und die Anerkennung geben, die sie brauchen, das wünsche ich Dir. 🕊

Botschaft. Einerlei. Medium. Channeln. Iris Ludolf. Friedensberaterin

Botschaft Mai 2021

Diese Botschaft dient Dir, Dich immer wieder mal auszurichten. Sie hilft Dir, das, was Du erlebst, aus einem anderen Blickwinkel zu sehen und Dich wieder in Dir ausrichten zu können. Höre sie Dir im Laufe des Monats immer wieder mal an. Oder besorge Dir den Raunachtskalender. So kannst Du die Botschaft immer wieder durchlesen und kannst aktuelle Situationen leichter einsortieren. Nähere Informationen dazu findest Du nach dem Text.

Es ist einerlei,
was andere von Dir denken.
Es ist einerlei,
was sie von Dir erwarten.

Das, was Dein Leben bestimmt,
ist was DU von Dir denkst,
was DU von Dir und
dem Leben erwartest.

Das sind die Muster
der alten Weltordnung:
Sich an anderen orientieren,
sich den Regeln, Erwartungen,
Vorgaben, Gedanken
anderer zu beugen.
Das ist ein Welt voller Zwänge,
Ängste und Begrenzungen
und dem daraus resultierenden
Schmerz, Leid und Trauma.

Die neue Weltordnung
wird von Liebe regiert.
Von Kreativität
und Wachstum.
Von gegenseitiger
Rücksichtnahme,
Respekt und Hochachtung.
Von Sein-lassen
und Nachspüren.
Von Fühlen und
Für-gut-befinden.
Von Verbundenheit.

Hier werden Grenzen
erkannt und gewahrt.
Die eigenen sowie
die der anderen.
Hier unterstützt man sich
gegenseitig und freut sich
an den eigenen sowie
an den Erfolgen anderer.

Möge Dir Dein Wohlbefinden immer wichtiger werden und somit auch gleichzeitig das Wohl anderer, das wünsche ich Dir.

⚜️⚜️⚜️

Alle Botschaften gibt es im praktischen Raunachtskalender, den Du an die Wand hängen kannst. Hier kannst Du ihn erwerben:

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