Category Archives: Worte

Glaube. Hoffnung. Zuversicht. Iris Ludolf. Friedensberaterin.

Glaube. Sei es Dir wert.

Glaube an das, was DU willst.
Glaube an das, was Dich stärkt.
Glaube an das, was Dich weiterbringt.
Glaube an das, was Dein Herz weiter werden lässt.
Glaube an das, was Dir Frieden bringt.
Glaube an das, was Dir ein Lächeln ins Gesicht zaubert.
Glaube an das, was Dich größer werden lässt.

Glaube an die Hoffnung.
Glaube an die Zuversicht.
Glaube an die Liebe.
Glaube an Dich.

Wisse, dass Du nicht alleine bist.
Wisse, dass Du getragen bist.

Möge Dein Glaube zu Wissen werden, das wünsche ich Dir.

Licht. leuchten. Perspektive. Iris Ludolf. Friedensberaterin.

Leuchte. Sei es Dir wert.

Lass Dein Strahlen
nicht erlöschen.
Nicht durch Ängste,
nicht durch Scham,
nicht durch Schuld.

Was wäre, wenn
diese Zeit nicht dazu dient,
Dir zu schaden,
sondern Dinge zu beleuchten,
die Dir Deine
Lebensfreude nehmen?

Was wäre, wenn hinter
den Ängsten,
der Scham
und der Schuld
die Freiheit wartete?

Würdest Du buddeln,
graben, dahinterschauen?

Das Ziel ist,
dass Du Dich besser fühlst.
Der Weg dahin liegt im Innen.
An der Scham und der Schuld vorbei,
in diesem Kern in Dir,
in diesen Raum,
in dem Dein Licht leuchtet.

Er ist Dir jederzeit zugänglich.
Die Tür ist da.
Berühre Dein Herz,
atme tief und tritt ein.
Nimm das Licht wahr
und lasse es leuchten.

Mögest Du Dein Licht wieder auf den Scheffel stellen, das wünsche ich Dir.

Ruhe- Selbsthilfe. Badewanne. Iris Ludolf. Friedensberaterin.

Bewahre die Ruhe. Sei es Dir wert.

In stressigen Zeiten
kommt es uns oft so vor,
als hätten wir die Ruhe verloren.
Die Ruhe aber ist immer da,
immer in uns.
In stressigen Zeiten
ist unser Fokus im Außen –
da, wo der Stress ist.
Oft fällt es uns schwer,
den Stress im Außen zu lassen.
Dann sickert er durch
bis ins Mark.
Und dann vergessen wir,
dass in uns auch noch Ruhe ist.
Sie ist immer da.
Egal, ob wir sie vergessen.
Es braucht nur den
Flicker einer Erinnerung,
um sie wieder zu aktivieren.
Ein tiefer Atemzug,
ein Spaziergang im Wald,
das Streicheln eines Tieres,
das Eintauchen in die Badewanne,
Handarbeiten …
Was auch immer Dir hilft,
wieder zur Ruhe zu kommen:
Tue es!

Mögest Du das Wissen in Dir bewahren, dass die Ruhe nur einen Gedanken entfernt ist, das wünsche ich Dir.

Wunsch. wünschen. Vision. Fokus. Iris Ludolf- Friedensberaterin.

Wünsch‘ Dir was. Sei es Dir wert.

Die Energie geht dahin,
worauf Du Deinen Fokus richtest.
Wenn Du mit dem,
was Du gerade erlebst,
nicht zufrieden bist,
wünsche Dir das,
was Du leben möchtest.

Male es Dir in den
schillerndsten Farben aus.
Fühle die Begeisterung,
die Freude,
die Freiheit,
die Verbundenheit
mit allen Fasern Deines Seins.

Darum geht es nämlich:
Wir wollen dieses Gefühl,
diese Gefühle erleben.
Ein neues Auto,
ein dickes Bankkonto,
eine liebevolle Partnerschaft,
ein neuer Job
sind nur Mittel zum Zweck.

Oft bleiben wir dann dabei hängen,
dass wir dies ja momentan
n i c h t haben.
Und dann ist unser Fokus
auf den Mangel ausgerichtet.
Denn jedes Thema hat zwei
Fokuspunkte:

Das Ausleben des Themas
und der aktuelle Mangel.
Was möchtest Du fühlen?
Die Fülle oder den Mangel?
Worauf richtest Du Deinen Fokus?

Wähle.
Sei Dir bewusst,
wo Deine Gedanken sind.
Und nimm immer wieder
eine Kurskorrektur vor,
wenn es sich nicht gut anfühlt.

Mögest Du Dir Deines Fokuspunktes immer bewusst sein, das wünsche ich Dir!

Mitgefühl. Entspannung. Stille. Iris Ludolf. Friedensberaterin.

Tue Dir gut. Sei es Dir wert.

Tust Du Dir gut?
Hast Du Mitgefühl mit Dir?
Oder verurteilst Du Dich?
Entspannst Du Dich?
Oder bist Du verkrampft?
Verwöhnst Du Dich?
Oder gönnst Du Dir nichts?
Genießt Du die Stille?
Oder umgibst Du Dich mit Lärm?
Bist Du offen und dankbar für
Deine Gefühle?
Oder schließt Du sie weg?

Mögest Du Dir immer öfter gut tun, das wünsche ich Dir.

Botschaft. Einerlei. Medium. Channeln. Iris Ludolf. Friedensberaterin

Botschaft Mai 2021

Diese Botschaft dient Dir, Dich immer wieder mal auszurichten. Sie hilft Dir, das, was Du erlebst, aus einem anderen Blickwinkel zu sehen und Dich wieder in Dir ausrichten zu können. Höre sie Dir im Laufe des Monats immer wieder mal an. Oder besorge Dir den Raunachtskalender. So kannst Du die Botschaft immer wieder durchlesen und kannst aktuelle Situationen leichter einsortieren. Nähere Informationen dazu findest Du nach dem Text.

Es ist einerlei,
was andere von Dir denken.
Es ist einerlei,
was sie von Dir erwarten.

Das, was Dein Leben bestimmt,
ist was DU von Dir denkst,
was DU von Dir und
dem Leben erwartest.

Das sind die Muster
der alten Weltordnung:
Sich an anderen orientieren,
sich den Regeln, Erwartungen,
Vorgaben, Gedanken
anderer zu beugen.
Das ist ein Welt voller Zwänge,
Ängste und Begrenzungen
und dem daraus resultierenden
Schmerz, Leid und Trauma.

Die neue Weltordnung
wird von Liebe regiert.
Von Kreativität
und Wachstum.
Von gegenseitiger
Rücksichtnahme,
Respekt und Hochachtung.
Von Sein-lassen
und Nachspüren.
Von Fühlen und
Für-gut-befinden.
Von Verbundenheit.

Hier werden Grenzen
erkannt und gewahrt.
Die eigenen sowie
die der anderen.
Hier unterstützt man sich
gegenseitig und freut sich
an den eigenen sowie
an den Erfolgen anderer.

Möge Dir Dein Wohlbefinden immer wichtiger werden und somit auch gleichzeitig das Wohl anderer, das wünsche ich Dir.

⚜️⚜️⚜️

Alle Botschaften gibt es im praktischen Raunachtskalender, den Du an die Wand hängen kannst. Hier kannst Du ihn erwerben:

https://elopage.com/s/irisludolf

dankbar. Dankbarkeit. Anerkennung. Iris Ludolf. Friedensberaterin

Dankbarkeit Sei sie Dir wert.

Es gibt so vieles im Leben,
für das wir dankbar sein könnten.
Warum bist Du es nicht?

Schau doch mal hin!

Nicht nur auf die Fülle,
die Dich jeden Tag umgibt:
das satte Rot der Sonne,
die jeden Tag aufs Neue untergeht,
nur um am nächsten Morgen
wieder aufzugehen.

Die Natur, die gerade
wieder erwacht,
und mit ihren vielen
verschiedenen Grüntönen
und Gerüchen
unsere Sinne betört.

Die Vögel, die mit ihrem Gesang
so viel Freude verbreiten.

Schau auch auf das Gute
im Menschen.
Jeden Tag gibt es Menschen,
die mit ihrem bloßen Sein
Dein Leben lebenswerter machen,
es erleichtern.

Menschen,
die Dir eine Freude machen,
die mit Dir mitfühlen.

Fremde,
die Dir über die Straße hinweg
direkt in die Seele blicken
und Dir zulächeln.

Alltagsmenschen,
deren Aufgabe es ist,
dafür zu sorgen,
dass Du ver- und umsorgt bist.

Nimmst Du sie wahr?
Erkennst Du sie?
Erkenne sie an!

Erkenne Deine Dankbarkeit.
Fühle sie.

Tief gefühlte Dankbarkeit
hilft auch wunderbar dabei,
das Immunsystem zu stärken.

Mach mal!

Mögest Du Dir immer wieder bewusst sein, wie viele Gründe Du hast, um zutiefst dankbar zu sein, das wünsche ich Dir. 🕊️

Ehre. Seele. Ehren. Iris Ludolf. Friedensberaterin.

Ehre Deine Seele. Sei es Dir wert.

Deine Seele ist die Quelle
Deines menschlichen Seins.
Ohne sie wärest Du
noch nicht einmal eine leere Hülle.
Und doch tun wir so,
als gäbe es sie nicht,
als wäre der Verstand
alles was zählt.
Noch missachten wir vieles,
was auch nur im entferntesten
mit unserer Seele zu tun hat:

Unsere Emotionen sind in vielen Augen
ein Zeichen der Schwäche.
Der Körper ist eine
Selbstverständlichkeit,
der man erst Beachtung schenkt,
wenn er nicht mehr funktioniert.

Wenn die Stimme der Seele
nicht mehr gehört wird,
sterben wir.

Fange an,
Deine Emotionen wahrzunehmen,
Deinen Körper zu achten,
Deiner inneren Stimme,
der Stimme Deiner Seele,
Raum zu geben.

Ehre Deine Seele.
Nimm Deine Emotionen wahr.
Achte Deinen Körper.
Lausche Deiner inneren Stimme.

Gib Dir das, was Dein System braucht!

Mögest Du den Schleier lüften und Dich in Deiner Gänze erkennen und ehren können, das wünsche ich Dir.

Freude. Erinnern. Erinnerung. Iris Ludolf. Friedensberaterin.

Erinnere Dich an die Freude. Sei es Dir wert.

In Momenten, in denen es
Dir nicht so gut geht:
Erinnere Dich an die Freude.

Erinnere Dich
an die großen Momente
oder auch an die kleineren,
die, die Dir noch immer
ein leises Lächeln
auf Dein Gesicht zaubern.

Es müssen nicht nur
Situationen sein,
die dieses Lächeln
in Dir hervorrufen,
auch Menschen können das.

Greife immer wieder
in Deine Schatzkiste
und erhelle die dunkleren
Momente Deines Lebens.

Mögest Du Dich immer wieder daran erinnern, dass Du alles in Dir hast, was Du brauchst, das wünsche ich Dir.

Gleichgewicht. Balance. Iris Ludolf. Friedensberaterin

Gleichgewicht. Sei es Dir wert.

Wann bist Du im Gleichgewicht?
Zu welchen Gelegenheiten?
Wann bist Du es nicht mehr?
Was hat Dich aus dem
Gleichgewicht gebracht?
Und warum?
Wie kommst Du wieder in
Dein seelisches Gleichgewicht?

Um schon frühzeitig zu merken,
wenn die Waage kippt,
genügt es, Dich selber
achtsam zu beobachten
und Dir diese Fragen zu stellen
und zu beantworten.
Tue es.
Sei es Dir wert.

Mögest Du immer und immer wieder Dein Gleichgewicht finden wollen, das wünsche ich Dir.