Gönnst Du Dir selber …
Ruhe
Liebe
Mitgefühl
Fürsorge
Aufmerksamkeit
Freude
Entspannung?
Ziehe Bilanz.
Achte drei Tage lang
aufmerksam darauf,
ob Du Dir selber etwas
Gutes gönnst.
Schreibe es auf.
Du bist der wichtigste Mensch
in Deinem Leben.
Gönne Dir diese Erkenntnis!
Mögest Du Dir selber all das gönnen, was Du Dir wünschst, das wünsche ich Dir.
Priorität.
Was hat in Deinem Leben Priorität?
Und wer hat dem diese Gewichtung gegeben?
Du?
Oder jemand anderer?
Wer waren die Drahtzieher?
Alte Glaubenssätze?
Halte inne,
richte Deinen Fokus auf das,
was in Deinem Leben Priorität hat.
Schreibe Dir auf,
womit du wie viel Zeit verbringst.
Wie viel Zeit verbringst Du mit sozialen Medien?
Wie viel mit Deinen Kindern,
Deinem Partner, Deinen Eltern?
Wie viel Zeit verbringst Du mit Arbeit?
Wie viel Zeit verbringst Du mit Dir?
Schreibe dann daneben,
wie Du Dich dabei fühlst.
10 Minuten Verwöhnprogramm mit Dir und für Dich,
bei dem Du Dich richtig pudelwohl fühlst,
hat eine größere harmonisierende Wirkung,
als 2 Stunden Zeit mit der Familie,
wenn diese nur mit Streitereien angefüllt ist.
Diese 10 Minuten Selbstpflege vor der Familienzeit
wird dagegen sehr entspannend
auf die Zeit mit der Familie wirken
Mögest Du Dich immer öfter zur Priorität machen, das wünsche ich Dir.
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Frage.
Fragst Du Dich manchmal auch,
warum Du nicht die Dinge tust,
die Dir Spaß machen?
Wenn nicht:
Warum nicht?
Wenn ja:
Lässt Du Dich von Deiner Antwort davon abhalten?
Es sind meist die kleinen Dinge,
die uns Spaß machen,
die wir aber trotzdem nicht tun.
Das Rollen auf dem Einkaufswagen,
tanzen gehen,
Musik hören, die einem selber gefällt.
Nimmst Du Rücksicht auf Dich und Deine Wünsche?
Wenn nicht: Heute ist ein wunderbarer Tag, um damit zu beginnen!
Mögest Du Dich und Deine Wünsche mehr und mehr als Priorität sehen, das wünsche ich Dir.