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Fokus. Entspannung. Freude. Leichtigkeit. Iris Ludolf. Friedensberaterin.

Fokus. Sei ihn Dir wert.

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Achte auf Deinen Fokus.
Wenn Du Leichtigkeit spürst und Freude,
liegt Dein Fokus auf dem für Dich Hilfreichen.

Wenn Du dagegen deprimiert bist,
lustlos und antriebslos,
wird es Zeit, dass Du Deinen Fokus
auf das richtest, was Dir Leichtigkeit
und Freude bringt.

Das andere läuft dadurch nicht weg.
Mit mehr Leichtigkeit in Deinem Leben
wird es Dir allerdings leichter fallen,
eine Lösung für all das zu finden,
was Dich bedrückt.

Und sei es die Erkenntnis,
dass ein bestimmtes Problem
nicht Dein Problem ist, sondern
im Verantwortungsbereich
anderer Menschen liegt,
so dass Du es loslassen kannst.

Mögest Du Deinen Fokus immer auf Deinen Weg lenken, das wünsche ich Dir.

mental. Übung. Fokus. Gedanken. Iris Ludolf. Friedensberaterin

Rechne mit dem Besten. Sei es Dir wert.

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Wir sind es gewohnt,
immer mit dem Schlimmsten
zu rechnen.
So werden wir nicht enttäuscht.
So können wir uns direkt
einen Plan B zurechtlegen.
So ist noch Raum für Überraschungen.

Das Ding ist,
wenn wir mit dem Schlimmsten rechnen,
werden wir es
über kurz oder lang
auch erleben.
Denn die Energie folgt dem Fokus
und zieht mehr von dem an,
worauf wir unseren Fokus richten.

Und dann erleben wir diese
sich selbst erfüllenden
Prophezeiungen und sagen:
„Siehst Du, hab‘ ich doch gesagt!“

Ei Kerle, dann sag
doch mal was anderes!

Rechne mit dem Besten!
Rechne damit,
dass Deine Pläne sich umsetzen lassen,
dass Du die Wohnung bekommst,
dass der Arztbesuch besser verläuft, als gedacht …
Was auch immer Dich beschäftigt:
Rechne mit dem Besten!

Mit welchen Gedanken
sabotierst Du Dich selbst?

„Das klappt ja eh alles nicht.“
„Ich habe sowieso immer Pech“
„In diesen Zeiten ist es besonders schwer.“

All das sind Beispiele für
negative Selbstgespräche.
Achte auf Deine Gedanken
und lenke sie bewusst
in eine Richtung,
die sich gut für Dich anfühlt.

Mögest Du immer öfter mit dem Besten rechnen, das wünsche ich Dir!

Gedanken. Richtung. Fokus. Iris Ludolf. Friedensberaterin.

Achte auf Deine Gedanken. Sei es Dir wert.

By Sei es Dir wert, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Jedes Thema sind zwei Themen:
Das, was Du möchtest
und der Umstand,
dass Du es nicht hast.
Dies ist ein wichtiger Unterschied.
Die Energie geht dahin
und vermehrt das,
worauf Du sie lenkst.
Möchtest Du wirklich
Angst, Sorge und
Mangel mehren?

Achte auf Deine Gedanken.
Erkenne die Angst an.
Finde heraus,
wo sie ihren Ursprung hat.
Meist ist es ein Ereignis
aus Deiner Kindheit.

Zeige Deinem inneren Kind,
dass es nicht alleine ist.
Nimm es an die Hand.
Lass es fühlen,
dass Du Dich jetzt darum kümmerst.
Dann wird die Angst
ihre Kraft verlieren
und ihr könnt gemeinsam
der Freude entgegengehen.

Mögest Du sehr sorgsam auf die Richtung Deiner Gedanken achten, das wünsche ich Dir! 🕊

Wunsch. wünschen. Vision. Fokus. Iris Ludolf- Friedensberaterin.

Wünsch‘ Dir was. Sei es Dir wert.

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Die Energie geht dahin,
worauf Du Deinen Fokus richtest.
Wenn Du mit dem,
was Du gerade erlebst,
nicht zufrieden bist,
wünsche Dir das,
was Du leben möchtest.

Male es Dir in den
schillerndsten Farben aus.
Fühle die Begeisterung,
die Freude,
die Freiheit,
die Verbundenheit
mit allen Fasern Deines Seins.

Darum geht es nämlich:
Wir wollen dieses Gefühl,
diese Gefühle erleben.
Ein neues Auto,
ein dickes Bankkonto,
eine liebevolle Partnerschaft,
ein neuer Job
sind nur Mittel zum Zweck.

Oft bleiben wir dann dabei hängen,
dass wir dies ja momentan
n i c h t haben.
Und dann ist unser Fokus
auf den Mangel ausgerichtet.
Denn jedes Thema hat zwei
Fokuspunkte:

Das Ausleben des Themas
und der aktuelle Mangel.
Was möchtest Du fühlen?
Die Fülle oder den Mangel?
Worauf richtest Du Deinen Fokus?

Wähle.
Sei Dir bewusst,
wo Deine Gedanken sind.
Und nimm immer wieder
eine Kurskorrektur vor,
wenn es sich nicht gut anfühlt.

Mögest Du Dir Deines Fokuspunktes immer bewusst sein, das wünsche ich Dir!

Fokussiere Dich auf Dein Wohlergehen. Sei es Dir wert.

By Sei es Dir wert, , , , , , , , , , , , , , ,

Wir sind es so gewohnt,
immer darauf zu achten,
wie es anderen geht.
Ganz egal, wie es uns geht.

Es ist Zeit,
diesen Fokus zu ändern.

Es ist an der Zeit,
dass wir uns wichtig nehmen
und uns unser
Wohlergehen wichtig ist.

Selbst wenn Du Dir selbst
noch nicht wichtig bist,
mache Dir klar, dass
wenn es Dir nicht gut geht,
es die anderen mitkriegen,
auf die ein oder andere
Art und Weise,
bewusst oder unbewusst.
Dadurch geht es ihnen
auch nicht gut
oder zumindest unterstützt Du
sie nicht dabei,
dass es ihnen besser geht.
Dir fehlen dazu in dem Moment
einfach die Kapazitäten.

Wenn Du nicht auf Dich achtest,
sorgst Du dafür,
dass Deine Batterie immer leerer wird,
dass Du irgendwann keine Kraft hast
auch nur irgendwas zu tun.
Für dich oder für andere.

Mögest Du den Fokus Deines Wohlwollens immer öfter auf Dein Wohlbefinden richten, das wünsche ich Dir.

Entwicklung. Iris Ludolf. Fridensberaterin

Entwicklung. Sei sie Dir wert.

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Entwicklung.
Wenn wir uns ent-wickeln,
schaffen wir die Voraussetzung,
uns aufzurichten
und größer zu werden.
Sie ist das Resultat von
Ver-wicklungen
und geht einher mit mehr
Klarheit und Fokus.

Mögest Du das Stehen in Deiner vollen Größe mit offenen Armen und Herzen annehmen können, das wünsche ich Dir.

Wort des Jahrs 2019: Wachstum

By Wort des Jahres, , , , , , ,

Lass los und richte Dich nach vorne aus.
Sei offen dafür, dass „vorne“ gleichbedeutend ist
mit „unbekannt“ und „neu“.
Vertraue.
In Dich.
In uns.
Richte Deinen Fokus
immer und immer wieder
auf die Liebe aus; auf das Licht.
Es ist wie ein neuer Muskel, den es zu trainieren gilt.
Wo früher die alte Reaktion ein Gefühl der Angst war,
so übe es ab sofort, mit Liebe zu reagieren.
Das erreichst Du, in dem Du Dir
in solchen Momenten vor Augen führst,
dass alles für Dich geschieht.
Alles.
Mache ein Spiel daraus:
Erkenne das Geschenk in jeder Situation.
Es ist da.

Mögest Du offen dafür sein, das Geschenk des Augenblicks immer öfter zu erkennen und so immer mehr zu wachsen, das wünsche ich Dir.

10. Impuls für Deinen Weg zu Dir

By 21 Impulse, , , ,

Fokus ist ein weiterer Bestandteil Deines Schatzkistchens auf dem Weg zu Dir selber.
Fokus darauf, was sich für Dich gut anfühlt.

Wenn wir Wünsche haben, Ziele erreichen wollen, sind unsere Gedanken bislang darauf gerichtet, was nicht da ist:

In Finanzdingen sind wir von den Sorgen angezogen, wie wir unsere Rechnungen zahlen sollen.

In Herzensangelegenheiten denken wir darüber nach, wie einsam und unverstanden wir sind.

In beruflichen Belangen richten wir unsere Gedanken darauf, dass wir von unserem Chef und/oder Kollegen nicht gesehen werden.

Was gefragt ist, ist der Fokus auf das, was uns gut fühlen lässt.

Das ist eine ganz andere Energie.

Mangeldenken führt dazu, dass wir uns zusammenziehen und klein machen.

Dann kann das, was wir wollen, nicht zu uns.

Nur im entspannten Zustand können wir empfangen.

Und da wir nicht entspannen können, wenn wir im Sorgenkarussell gefangen sind, ist es Zeit, auf ein richtiges Karussell aufzuspringen und Spaß zu haben.

Der Fokus auf die Freude ist der allerwichtigste Bestandteil auf Deinem Weg zu Dir selber.

Mögest Du immer öfter Deinen Fokus auf die Freude und die schönen Dinge im Leben lenken. Das wünsche ich Dir.

#MeinWegZuMir #Bewegung #Sein #BerührendeWorte #Saphiris

Dezember 2018: Gabe

By Wort des Monats, , , , , , , , , , , , ,

Gabe.

Es geht um das Empfangen.
Wenn Du Deine Arme
schützend um Dich schlingst,
kannst Du nicht empfangen,
was Du Dir gewünscht hast.
Öffne Dich.
Du kannst es auch Schritt für Schritt tun.
Ja, es kann sich beängstigend anfühlen,
ungeschützt dazustehen.
Wenn Du Dich öffnest,
können Dinge zu Dir kommen,
die Du nicht möchtest.
Aber weißt Du was?
Wenn Du Deinen Blick
auf die gewünschten Dinge hältst,
siehst Du gar nicht,
was Du nicht willst.
Dann bist Du auch nicht in der Versuchung zuzugreifen.
Anfangs tust Du es vielleicht aus Reflex.
Gib einfach Deinen Händen und Deinem Geist etwas Schöneres zu tun.
Mit der Zeit siehst Du das Ungewollte gar nicht mehr.
Dann bist Du bereit zu empfangen.

Mögest Du Dich auf das Schöne und die Leichtigkeit im Leben konzentrieren, das wünsche ich Dir.

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Juli 2018

By Wort des Monats, , , , , , , , , , ,

Sehnsucht.

Wonach sehnst Du Dich?

Welcher Mangel ist so präsent in Deinem Leben,
dass Du darüber aus den Augen verlierst,
wie reich Dein Leben in anderen Bereichen ist?
Wie bei allen Süchten
ist auch bei der Sehnsucht
der Mangel im Fokus.
Dadurch kreierst Du aber nur noch mehr Mangel.
Deine Seele weiß, was sie will, und was gut für sie ist.
Deine Seele kennt den Weg dahin.
Was Du machen kannst,
um Deine Seele dabei zu unterstützen,
Euer Glück zu erleben?
Fokussiere Dich auf das Gute in Deinem Leben.
Immer und immer wieder.
Lebe von Augenblick zu Augenblick.
Hast Du jetzt alles, was Du brauchst
für diesen Augenblick?
Gut, entspanne Dich in diesen Augenblick hinein.
So öffnest Du Dich,
um von Deiner Seele wichtige Impulse zu empfangen,
wie der nächste Schritt aussieht.
Aus der Anspannung heraus trittst Du auf der Stelle
und empfängst gar nichts.
Nur Kopfschmerzen.

Mögest Du immer im Augenblick leben und Dich der Inspiration öffnen, das wünsche ich Dir.

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