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Ignoriere die Echos. Sei es Dir wert.

25. Juni 2021

Traumatische Ereignisse,
die nicht in Frieden
gebracht wurden,
rufen in äzhnlichen Situationen
immer ein energetisches
Echo hervor.

Oft erkennen wir es nicht
als Echo,
sondern nehmen die Angst,
das Entsetzen,
die Ohnmacht etc.
für bare Münze.

Es ist nur das Echo der Situation,
die diese Angst,
das Entsetzen,
die Ohnmacht
das erste Mal hervorgerufen hatte.

Da war sie echt und berechtigt.
Jetzt bist Du erfahrener,
denn Du hast die Erfahrung
ja bereits gemacht.

Jetzt kannst Du anders reagieren.
Du brauchst nicht
zu erstarren, abzuhauen
oder anzugreifen.

Du kannst einen Schritt
zurück machen,
tief durchatmen
und schauen, welche Optionen
Dir jetzt, in diesem Augenblick
zur Verfügung stehen.

Es ist eine andere Situation.
Das heißt, Du kannst anders
reagieren.
Tue es!

Mögest Du die Echos erkennen und Dich nicht von ihnen ins Bockshorn jagen lassen, das wünsche ich Dir.

Liebe Dich selbst. Sei es Dir wert.

24. Juni 2021

Selbstliebe hat
einen schlechten Ruf.
Viele denken noch,
dass sie gleichzusetzen sei
mit Narzissmus bzw. Egoismus.

Der Unterschied liegt wie immer
in der Intention und den
zugrunde liegenden Gefühlen.

Narzissmus und Egoismus
entspringen der Angst.
Angst, nicht genug zu sein,
Angst, nicht genug zu haben,
Angst, nicht geliebt zu werden.

So wird dann versucht,
die Anerkennung und Liebe,
die sie sich selber nicht
entgegenbringen können,
auf Biegen und Brechen
von außen zu erhalten.

Hinter der Fassade
herrschen Angst, Not,
Verzweiflung und Trauer.

Diese Gefühle breiten
sich dann auch sehr weit
in ihrem Umfeld aus.

Selbstliebe ist wie eine eigene,
sprudelnde Quelle der Liebe.
Menschen, die sich selber
lieben und achten,
lieben und achten auch
ihre Mitmenschen.

Es gibt keinen Mangel,
sondern Anerkennung,
Mitgefühl,
Respekt sowie
Wertschätzung
für sich selber.
Und andere.

Menschen,
die sich selber lieben,
bereichern die Welt.

Mögest auch Du Dich selber mehr und mehr lieben, respektieren, anerkennen und wertschätzen, das wünsche ich Dir.

Entspanne Dich. Sei es Dir wert.

23. Juni 2021

Ganz egal,
was der Tag Dir bringt,
was Du erwartest,
was Du erlebst:
Entspanne Dich.

Atme, tanze, meditiere,
bade, mache Sport,
seufze, klopfe,
singe, puzzle, schlafe …

Was auch immer
Dir Entspannung bringt:
Tue es.
Tue es regelmäßig.

Wenn Du im Stress bist,
atmest Du automatisch flach.
Wenn Du bewusst tief atmest,
signalisierst Du dadurch
Deinem Körper,
dass alles okay ist.
Dadurch wird die Spannung
abgebaut und Entspannung tritt ein.

Mach‘ die Tür auf,
lass sie reinkommen,
mache es ihr gemütlich
und geht dann gemeinsam
den nächsten Schritt,
der sich von alleine zeigen wird.

Mögest Du immer wieder in Dir Ruhe finden, das wünsche ich Dir.

Genieße den Tag. Sei es Dir wert.

22. Juni 2021

Starte mit offenem Herzen
den Tag,
das Telefonat,
das Treffen,
was auch immer
gerade ansteht.
Setze jeweils vorher
die Intention,
wie der Tag,
das Telefonat,
das Treffen
oder was auch immer
gerade ansteht,
laufen soll,
wie Du Dich währenddessen
fühlen möchtest.

Es ist Deine Entscheidung
immer wieder,
in jedem Augenblick.

Werde Dir dessen bewusst!
Jeden Tag,
vor jedem Telefonat,
vor jedem Treffen,
in jedem Moment.

Du hast die Macht.
Nimm sie Dir wieder.
Überzeuge Dich selbst.

Mögest Du Dein Leben bewusst nach Deinen Vorstellungen kreieren, das wünsche ich Dir.

Sei zufrieden. Sei es Dir wert.

21. Juni 2021

Wenn Du in einer Situation bist,
die Du nicht ändern kannst,
hast Du immer die Wahl:
Du kannst wie aufgezogen
immer wieder versuchen,
etwas zu ändern,
was nicht in Deiner Macht steht,
oder Du kannst annehmen,
dass Du es nicht ändern kannst.

Was Du immer ändern kannst,
ist Dein Blickwinkel.
Es gibt immer mindestens einen
Blickwinkel,
von dem aus Du
mit der aktuellen Situation
in Frieden kommen kannst.

Bist Du dazu bereit?
Bist Du bereit,
den Druck, den Schmerz,
die Verantwortung loszulassen?

Meinst Du nicht,
dass das Leben dadurch
sehr viel interessanter,
leichter, freudvoller
und friedlicher werden kann?

Du trägst die Verantwortung
dafür, 100% authentisch
durch die Welt zu gehen.
Seelenauthentisch.
Je mehr Du auf Deine Seele hörst,
desto zufriedener bist Du.

Möge die Stimme Deiner Seele immer lauter sein, als die Stimmen der Angst, das wünsche ich Dir und uns.

Bete. Sei es Dir wert.

18. Juni 2021

Werde Dir Deiner
inneren Prozesse bewusst.
Dabei hilft es,
darüber zu sprechen.
Worte schaffen Klarheit.
Meist ist es einfacher,
die Worte aufzuschreiben.

Schreibe Dir alles von der Seele.
All die Angst, die Enttäuschung,
die Verletztheit, die Verzweiflung.

Mache Platz in Deiner Seele.

Platz für Vergebung,
Platz zum Atmen,
Platz für die Möglichkeit der Vergebung.
Vergebung dessen,
was Du anderen vorwirfst,
und vor allem Vergebung
für all das,
was Du Dir selber vorwirfst.

Diese Vorwürfe sind meist das,
was Dich daran hindert,
Frieden zu finden.
Bitte Deine inneren Kräfte
dabei um Hilfe
und lass los.

Lasse die Vorstellung los,
an wen Du Deine Worte richtest,
wie die Hilfe aussieht,
wann und in welcher Form
sie Dich erreicht.
Lass den Kampf los,
die Anstrengung
und atme tief durch.

Vertraue darauf,
dass Deine Worte gehört werden
und erwarte Erleichterung.

Wiederhole dies regelmäßig.

Mögest Du Deine Vorurteile gegen das Beten loslassen und Dich hingeben, das wünsche ich Dir.

Sei froh, dass es Dich gibt. Sei es Dir wert.

17. Juni 2021

Du bist ein Geschenk.
Für Dich selbst
und für andere.
Ist so.
Auch, wenn es Dir vielleicht
nicht bewusst sein sollte.

Aber lass Dich doch mal
auf die Möglichkeit ein,
dass es so ist.

Atme aus.
Nimm Dich an.
Ganz.
So, wie Du bist.
Mit allen Ecken und Kanten,
Rundungen und Grübchen.
Mit allen Macken und Malessen,
mit Deinem Humor und Lachen,
ganz egal, wie selten Du es zeigst.

Nimm Dich an.
Lass den Druck raus.
Ich bin dankbar für Dich,
ohne Dich wäre diese Welt leerer.
Schön, dass es Dich gibt!

Mögest Du das Geschenk, das Du bist, anerkennen und eines Tages auch auspacken, das wünsche ich Dir und uns allen!

Rechne mit dem Besten. Sei es Dir wert.

16. Juni 2021

Wir sind es gewohnt,
immer mit dem Schlimmsten
zu rechnen.
So werden wir nicht enttäuscht.
So können wir uns direkt
einen Plan B zurechtlegen.
So ist noch Raum für Überraschungen.

Das Ding ist,
wenn wir mit dem Schlimmsten rechnen,
werden wir es
über kurz oder lang
auch erleben.
Denn die Energie folgt dem Fokus
und zieht mehr von dem an,
worauf wir unseren Fokus richten.

Und dann erleben wir diese
sich selbst erfüllenden
Prophezeiungen und sagen:
„Siehst Du, hab‘ ich doch gesagt!“

Ei Kerle, dann sag
doch mal was anderes!

Rechne mit dem Besten!
Rechne damit,
dass Deine Pläne sich umsetzen lassen,
dass Du die Wohnung bekommst,
dass der Arztbesuch besser verläuft, als gedacht …
Was auch immer Dich beschäftigt:
Rechne mit dem Besten!

Mit welchen Gedanken
sabotierst Du Dich selbst?

„Das klappt ja eh alles nicht.“
„Ich habe sowieso immer Pech“
„In diesen Zeiten ist es besonders schwer.“

All das sind Beispiele für
negative Selbstgespräche.
Achte auf Deine Gedanken
und lenke sie bewusst
in eine Richtung,
die sich gut für Dich anfühlt.

Mögest Du immer öfter mit dem Besten rechnen, das wünsche ich Dir!

Sei kreativ. Sei es Dir wert.

15. Juni 2021

Wenn Du bislang immer wieder
dasselbe getan hast,
weil es schon immer
so getan wurde,
so ist es jetzt Zeit
für Veränderung,
für Kreativität.

Wir nutzen im Durchschnitt
nur 4-6% unserer Hirnkapazität.
Welch eine Verschwendung!
Das Hirn wird angeregt,
wenn Du neue Wege gehst,
wenn Du kreativ bist,
wenn Du Herausforderungen
annimmst und Lösungen suchst.

Ja, oft gehört dazu,
dass die Angst vor dem Ungewissen
überwunden werden will.
Mach mal!
Du hast nichts zu verlieren!

Du machst einfach
neue Erfahrungen!
Entweder es klappt
oder es klappt nicht.
Und selbst, wenn es
nicht klappen sollte,
kannst Du es entweder
auf einem anderen Weg
erneut probieren
oder auch nicht.
Auf jeden Fall hattest Du
die Chance, durch diese
Erfahrung stärker zu werden.
Welch ein Geschenk!

Folge auch hier
Deiner inneren Stimme
und achte darauf,
wie Du Dich fühlst.
Beachte dabei,
dass das Betreten
von Neuland
immer mit Schmetterlingen
und einer gewissen Aufregung
Hand in Hand geht.

Und wenn die innere Stimme
der Angst und des Zweifels
zu Dir spricht, achte darauf,
dass es Deine Stimmen sind
und Du nicht den Stimmen
von Verwandten, Freunden,
Kollegen, der Medien etc. folgst,
deren Meinung sich in Deinem
System, in Deinem Kopf,
wie Deine eigene Stimme anhört.

Mögest Du immer Deinem eigenen inneren Navi folgen und immer wieder neue Wege einschlagen, das wünsche ich Dir.

Erkenne, dass Du unschuldig bist. Sei es Dir wert.

14. Juni 2021

Du bist unschuldig.
Du bist unschuldig.
Du bist unschuldig.

Dich trifft keine Schuld.
Was auch immer geschehen ist,
als Du noch ein Kind warst:
Du bist unschuldig.

Du hast es nicht „verdient“.
Du hast es Dir auch nicht
selber „eingebrockt“.
Du warst ein Kind.

Die Erwachsenen um Dich herum
waren für Dich verantwortlich.
Es lag in ihrer Verantwortung,
dass Du genug zu essen hattest,
dass Du Dich sicher fühltest,
Dich geliebt und geborgen fühltest,
Kind sein konntest.

Ja, sie hatten ihren Grund,
warum sie sich so verhielten,
wie sie es taten.
Was auch immer sie erlebten,
was sie zu dem Menschen
werden ließ,
der sie waren.
Ja, Du kannst es heute
vielleicht verstehen
oder bist heute damit
in Frieden.

Der kleine Junge,
das kleine Mädchen
in Dir vielleicht aber nicht.
Muss er oder sie auch nicht.

Dem kleinen Kind in Dir
kannst Du jetzt sagen:

„Das, was Dir widerfahren ist,
hätte nicht passieren dürfen.
Die Geschenke daraus,
die sind für mich.

Du hast alles Recht,
wütend zu sein,
enttäuscht zu sein,
verängstigt zu sein,
verletzt zu sein.

Du bist unschuldig.
Du bist gut so,
genau so, wie Du bist.
Du bist ein solches Geschenk,
und ich liebe Dich.

Ich bin für Dich da.
Ich kann Dir all das geben,
was Du damals nicht hattest,
und ich tue es auch.

Ich liebe Dich.
Du bist wertvoll.
Du kannst stolz auf Dich sein.
Du hast es nicht nur überlebt,
Du bist strahlend, stark und mutig
daraus hervorgegangen.

Sieh Dich mit meinen Augen:
mit den Augen der Anerkennung,
der Liebe, des Respekts,
der Hochachtung.

Ich danke Dir.
Ohne Dich, wäre ich nicht
der Mensch, der ich heute bin.
Ich bin so froh, dass es Dich gibt.“

Mögest Du und Dein Inneres Kind die heilige und heilende Symbiose eingehen und füreinander und miteinander da sein, das wünsche ich Euch.