Tag Archives: Wachstum

Selbstsicherheit und innere Ausrichtung

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„What would you do if I sang out of tune? Would you stand up and walk out on me?“
John Lennon / Paul McCartney – With a little help from my friends.

Nicht nur, aber besonders in diesen Zeiten ist es wichtig, seiner selbst bewusst zu sein.
Sich zu kennen.
Seine Werte.
Seinen Wert.
Seine Würde.
Seine Grenzen.
Und diese kommunizieren.

Dann hat man einen sicheren Stand und kann nach und nach alles, was Druck macht, loslassen.

In einer Gruppe wohlwollender Menschen ist es einfacher. Deswegen starte ich ab Oktober 2021 wieder eine Jahresgruppe.

Das Ziel:

Selbstsicherheit,
innere Ausrichtung,
den eigenen Platz einnehmen,
Grenzen erkennen, setzen, wahren und kommunizieren,
Gemeinschaft,
Wachstum,
Wohlwollen.

Gruppengröße: 13
Wöchentliche Zoom-Calls (1,5 Stunden)
4 Live-Treffen in Duisburg á 2 Tage
100 € / mtl. plus 225 € je Wochenende

Wenn Du Dich angesprochen fühlst, schreibe mich an.

Narben. Narbe. Heilung. Hoffnung. Vertrauen. Wachstum. Iris Ludolf. Friedensberaterin.

Narben. Sei sie Dir wert.

By Sei es Dir wert, , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Wir alle tragen Narben
auf unserer Seele,
auf unserem Herzen,
auf unseren Körpern.

Wir können an ihnen festhalten,
sie immer wieder aufkratzen,
sie im Spiegel betrachten,
ihre Entstehungsgeschichte teilen
uns gegen sie wehren,
uns durch sie entstellt fühlen.

All das schwächt uns,
lässt uns auf der Stelle treten,
uns ohnmächtig fühlen.

Die Alternative dazu ist
zu schauen, was wir
durch diese Erlebnisse
gelernt haben.
Wie sie uns gestärkt haben.
Das Geschenk zu finden
und auszupacken.

Narben erzählen vom Leben.
Von Stärke.
Vom immer wieder Aufstehen.
Von Hoffnung.
Von Zuversicht.
Sie erzählen von
Vertrauen und von Hilfe.
Von Verbundenheit und von
Lernprozessen.
Sie sind Zeichen von Wachstum.

Mögest Du mit einem anderen Blick auf Deine Narben schauen können und offen dafür sein, dass sie heilen werden, das wünsche ich Dir.

Fragen. hinterfragen. kennenlernen. Selbsterkenntnis. Wachstum. Erkenntnis. Iris Ludolf. Friedensberaterin.

Hinterfrage Dich. Sei es Dir wert.

By Sei es Dir wert, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Was ist mir wichtig
und warum?
Was stärkt mich
und was schwächt mich?
Was macht mir Freude
und warum?
Was liegt dahinter?
Was liebe ich?
Was ist Liebe für mich?
Wer ist mir wichtig
und zeige ich es?
Wie zeige ich es?
Wie wichtig bin ich mir selber?
Zeige ich es mir?
Wo sind meine Grenzen
und wahre ich sie?
Wahre ich die Grenzen anderer?
Wie nehme ich diese Grenzen wahr?

Mögest Du Dich immer tiefer kennenlernen, das wünsche ich Dir.

Dehne Dich aus. Iris Ludolf Friedensberaterin

Dehne Dich aus. Sei es Dir wert.

By Sei es Dir wert, , , , , , , , , , , , , , , ,

Wie gehst Du damit um,
an Deine Grenzen zu kommen?
Schreckst Du zurück?
Bist Du neugierig?
Sind sie in Stein gemeißelt
oder eher fließend?

Wenn ein Baum seine
fühlbare Grenze
als absolutes Maß nähme,
gäbe es keine stattlichen,
großen und starke Bäume.

Mögest Du es den Bäumen nachtun und über Dich hinaus wachsen, das wünsche ich Dir.

Wort des Jahrs 2019: Wachstum

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Lass los und richte Dich nach vorne aus.
Sei offen dafür, dass „vorne“ gleichbedeutend ist
mit „unbekannt“ und „neu“.
Vertraue.
In Dich.
In uns.
Richte Deinen Fokus
immer und immer wieder
auf die Liebe aus; auf das Licht.
Es ist wie ein neuer Muskel, den es zu trainieren gilt.
Wo früher die alte Reaktion ein Gefühl der Angst war,
so übe es ab sofort, mit Liebe zu reagieren.
Das erreichst Du, in dem Du Dir
in solchen Momenten vor Augen führst,
dass alles für Dich geschieht.
Alles.
Mache ein Spiel daraus:
Erkenne das Geschenk in jeder Situation.
Es ist da.

Mögest Du offen dafür sein, das Geschenk des Augenblicks immer öfter zu erkennen und so immer mehr zu wachsen, das wünsche ich Dir.

August 2018: Freundschaft

By Wort des Monats, , , , , , , , ,

Freundschaft.

Was schafft eine Freundschaft wirklich?
Welche Hürden überkommt sie?
Das kommt darauf an,
wie offen die Kommunikation ist,
und welche Intention die einzelnen Freunde
mit dieser Freundschaft verbinden.
Eine Freundschaft, die nährt,
ist ein Feld, das das Wachstum des Einzelnen unterstützt,
ohne dabei das Wachstum vom anderen abhängig zu machen.
Wachsen musst Du schon alleine.
Die Schritte musst Du alleine gehen.
Ein guter Freund steht an Deiner Seite,
wenn er es kann,
und kommuniziert offen,
wenn er es nicht kann.
Auch bei einer Freundschaft ist das eigene Wohl
immer wichtiger als das wohl des Anderen.
Nur, wenn es mir selber wohl ergeht,
kann ich dem anderen ein Freund sein.
Wenn ich selber leide,
füge ich mein Leid dem Leid des anderen hinzu
und erhöhe somit unser beider Leid.
Wenn es mir wohl ergeht,
biete ich dem anderen die Möglichkeit,
ihm durch meine veränderte Perspektive
aus seinem Tal herauszuhelfen.

Mögest Du Dir immer zuerst Freund sein und aus dieser Position heraus Deinen Freunden helfend zur Seite stehen, das wünsche ich Dir.

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Wort des Tages: Zumuten

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Zumuten.

Zumuten ist eines der Worte mit schlechtem Ruf.
Dabei hilft es Dir,
über Dich hinauszuwachsen
und an Mut zuzulegen.
Wenn Dir vom Universum
etwas zugemutet wird,
so bedeutet das,
dass wir nicht nur wissen,
dass Du die Situation meistern kannst,
sondern dass Dein Mut
an dieser Aufgabe wächst.
Wie schön ist das denn?!?

Mögest Du das Geschenk hinter jeder Zumutung sehen, das wünschen wir Dir.

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Wort des Tages: Veränderung

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Veränderung.

Warum sträubst Du Dich?
Veränderungen sind notwendig.
Stell Dir vor,
Du wärest jetzt immer noch das Baby,
als das Du zur Welt gekommen bist.
Veränderungen sind
immer,
immer,
immer
zu Deinem Besten.
Nicht immer siehst Du das,
nicht immer willst Du das sehen.
Vertraue der Wahrheit dahinter
und lass Veränderung geschehen.

Mögest Du die Macht der Veränderung mit offenen Armen annehmen, das wünsche ich Dir.

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Wort des Tages: Weite

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Weite.

Es gilt, Dich in die Weite auszudehnen,
die Dich ausmacht.
Der erste Schritt: Gib alles ab,
was nicht (mehr) zu Dir gehört.
Das funktioniert schon ganz
einfach durch Ausatmen oder Seufzen.
Dann folgen alte Glaubenssätze, Gewohnheiten,
Menschen, die Dir nicht guttun, usw.
Erst wenn restlos alles aus Deinem System raus ist,
was Dein spirituelles Wachstum behindert,
erst dann kannst Du Dich in Deine natürliche Größe ausweiten.
Worauf wartest Du noch?

Mögest Du Deinen Seelenfrieden immer an erste Stelle setzen, das wünsche ich Dir.

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Wort des Tages: Vermögen

By Wort des Tages, , , , ,

2017-01-11_vermoegen

Vermögen.
Was vermagst Du zu tun?
Und woher weißt Du das?
Was ist mit all den Dingen, die Du noch nicht probiert hast?
Was hält Dich zurück?
Wachstum ist nur möglich, wenn Du an Deine Grenzen gehst.
Ja, es wäre schön, wenn man sich dort nicht so alleine fühlte.
Aber irgendwie muss ja sicher gestellt werden,
dass Du Deinen Erfolg auch wirklich Dir zuschreibst, oder?
Je mehr Du Dir zutraust,
je mehr eigene Grenzen Du überschreitest,
desto mehr wächst Dein Vermögen.

Möge die eigene Grenzüberschreitung Dein neues Hobby werden, das wünsche ich Dir.