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Geschenk. Selbstwert. Selbstliebe. Iris Ludolf. Friedensberaterin.

Sei froh, dass es Dich gibt. Sei es Dir wert.

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Du bist ein Geschenk.
Für Dich selbst
und für andere.
Ist so.
Auch, wenn es Dir vielleicht
nicht bewusst sein sollte.

Aber lass Dich doch mal
auf die Möglichkeit ein,
dass es so ist.

Atme aus.
Nimm Dich an.
Ganz.
So, wie Du bist.
Mit allen Ecken und Kanten,
Rundungen und Grübchen.
Mit allen Macken und Malessen,
mit Deinem Humor und Lachen,
ganz egal, wie selten Du es zeigst.

Nimm Dich an.
Lass den Druck raus.
Ich bin dankbar für Dich,
ohne Dich wäre diese Welt leerer.
Schön, dass es Dich gibt!

Mögest Du das Geschenk, das Du bist, anerkennen und eines Tages auch auspacken, das wünsche ich Dir und uns allen!

Genießen. Gnade,. Geschenk. Augenblick. Iris Ludolf. Friedensberaterin.

Genieße. Sei es Dir wert.

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Du bist es so gewohnt,
nach Lösungen zu suchen,
neue Wege zu finden,
gehetzt zu sein,
in Gedanken überall zu sein.

Nur nicht bei Dir.
Bei Dir und dem jetzigen Augenblick.

Genieße diesen Augenblick.
Die Stille um Dich herum
oder die Geschäftigkeit
Deiner Familie oder Deiner Kollegen;
die warme Sonne auf der Haut
oder den Regen,
der die Natur versorgt;
den weichen Stuhl auf dem Du sitzt,
oder den Stehplatz im Bus,
der Dich zur Arbeit bringt.
Genieße den Augenblick,
genieße die Vorfreude,
genieße Dich,
genieße Dein Leben.

Mögest Du immer auf der Suche nach dem Geschenk des Augenblicks sein und offen dafür, es zu finden, das wünsche ich Dir.

Nimm Dein Leben an. Annehmen. Iris Ludolf. Friedensberaterin

Nimm Dein Leben an. Sei es Dir wert.

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Bedauern jeglicher Art
schwächt Dich.

Stelle Dir Dein Leben
als einen Eimer vor,
der randvoll mit
Wasser gefüllt ist.
Das Wasser ist Deine
Lebensenergie.
Jedes einzelne Ereignis,
das Du bedauerst,
sorgt dafür, dass dieser Eimer
ein Loch mehr erhält.
Aus jedem dieser Löcher
fließt Deine Energie ab.

N i c h t s geschieht ohne Sinn
und gleichzeitig geschieht
alles f ü r uns:

Alles, was uns
an unsere Grenzen bringt,
birgt das Geschenk des
Wachstums in sich.

Wie können nur wachsen,
wenn sich unsere Grenzen
ausdehnen.
Klingt komisch,
ist aber so.

Bedaure diese
„Grenzgänge“ nicht,
denn dann hast Du
weniger Energie,
das Neuland
jenseits Deiner Grenzen
zu erkunden
und Dich neu auszurichten.

Mögest Du erkennen, dass in allem eine Chance liegt, das wünsche ich Dir.

Wort des Tages: Zumuten

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Zumuten.

Zumuten ist eines der Worte mit schlechtem Ruf.
Dabei hilft es Dir,
über Dich hinauszuwachsen
und an Mut zuzulegen.
Wenn Dir vom Universum
etwas zugemutet wird,
so bedeutet das,
dass wir nicht nur wissen,
dass Du die Situation meistern kannst,
sondern dass Dein Mut
an dieser Aufgabe wächst.
Wie schön ist das denn?!?

Mögest Du das Geschenk hinter jeder Zumutung sehen, das wünschen wir Dir.

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Wort des Tages: Akzeptanz

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Akzeptanz.

Was findet bei Dir Akzeptanz?
Akzeptierst Du das Anderssein?
Individualität?
Akzeptierst Du das UnNORMale?
Warum nicht?
Wovor hast Du Angst?
Sieh es als Geschenk.
Wenn andere unnormal sein dürfen,
kannst Du es auch!
Fang klein an, brich aus Deiner Routine aus.
Tue etwas, was Du schon immer mal gerne machen wolltest,
Dich aber bislang nicht getraut hast.
Vielleicht mal wieder schaukeln gehen?
Oder am Strand Wasserburgen bauen?
Dein inneres Kind würde sich freuen.
Und Deine Seele auch.

Mögest Du Dich immer so annehmen, wie Du bist, und anderen dasselbe Recht zusprechen, das wünsche ich uns.

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Wort des Tages: Energie

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Energie.

Sprühst Du vor Energie oder fehlt sie Dir?
In was investierst Du Deine Energie?
Was raubt Dir Energie
und was gibt Dir Energie?
Wenn Du etwas tust, was Dir Energie raubt,
Du es aber tun musst,
dann füge der Situation etwas hinzu,
was Dir Energie gibt.
Musst Du zum Beispiel die Steuern machen,
dann höre nebenbei Deine Lieblingsmusik.

Mögest Du immer weniger von dem tun, was Dir Energie raubt, und immer mehr von dem, was Dir Energie schenkt, das wünsche ich Dir.

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Wort des Tages: Geöffnet

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Geöffnet.

Wem hast Du Dich geöffnet?
Den Möglichkeiten?
Siehst Du zuerst das Gute in einer Situation?
Wenn nicht:
Weißt Du, dass Du Dir das antrainieren kannst?
Statt direkt ins Drama zu gehen und zu überlegen,
was denn alles schiefgehen kann,
und welche Auswirkungen Ereignisse in Deinem Leben
auf den Rest Deines Lebens haben,
suche nach dem Geschenk dieser Situation.
Jede.
Einzelne.
Situation
hat ein Geschenk für Dich.
Manchmal müssen wir einfach den Blickwinkel ändern.

Mögest Du immer das Geschenk sehen und annehmen können, das wünsche ich Dir.

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Wort des Tages: Fügung

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Fügung.
Fügung hat so etwas Passives.
Wir tun nicht, es wird getan.
Wir haben keine Kontrolle.
Es gibt in unseren Augen meist nichts Schlimmeres,
als Kontrolle zu verlieren oder abzugeben.
Entweder rebellieren wir
oder fügen uns kleinlaut in unser Schicksal.
Schicksal.
Sollte das vielleicht geschehen?
Was ist das Geschenk an der jetzigen Situation?
Das Universum versucht immer alles,
um uns auf unseren Weg zu bringen.
Wer nicht hören will, muss fühlen.

Mögest Du fühlen, das wünsche ich Dir.

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Wort des Tages: Ansehen

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2017-01-24_Ansehen

Ansehen.
Du hast die Wahl, was Du Dir ansehen willst:
Deinen eigenen Film oder den der anderen.
Du hast auch die Wahl zu entscheiden, wie Du es tust.
Am einfachsten ist es, sich anderer Leute Filme anzuschauen.
Da musst Du ja nicht an Dir arbeiten.
Du kannst Dir auch Deinen eigenen Film anschauen,
indem Du immer wieder nur die Schmerzen anschaust
und diese Momente immer wieder neu erlebst.
Ist nicht schön, musst Du aber auch nix ändern.
Kennst Du ja alles.
Du kannst aber auch dieselben Szenen von einem anderen Blickwinkel aus anschauen.
Halte Dir vor Augen, dass nichts in Deinem Leben passiert, um Dir zu schaden,
sondern immer nur, um Dir zu helfen.
Entweder zu einer Kurskorrektur oder damit Du eine wichtige Lektion lernst.
Dann schau Dir diese Szenen noch einmal an.
Was verändert sich jetzt?
Was ist das Geschenk dieser Situation?

Mögest Du in Deinem Leben immer nach den Geschenken Ausschau halten, das wünsche ich Dir.

Wort des Tages: Seelenfrieden

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2016-12-28_seelenfrieden

Seelenfrieden
Was raubt ihn Dir?
Welche Stachel hast Du in Deinem Innern und warum lässt Du sie dort?
Was hast Du davon, dass Du Dich immer und immer wieder an ihnen reibst?
Was hast Du davon, wenn Du jemandem grollst?
Wenn Du Dich ewig über verpasste Gelegenheiten ärgerst?
Schmerz.
Mehr nicht.
Die Lektion wirst Du nicht vergessen.
Das heißt, als Mahnmal fungiert das alles nicht.
Statt Deine Gedanken über dem Schmerz kreisen zu lassen,
suche das Geschenk.
Deine Seele wird Dir danken und Dir Frieden schenken.

Mögest Du tiefen Seelenfrieden erfahren, das wünsche ich Dir.