Tag Archives: Freude

Fokus. Entspannung. Freude. Leichtigkeit. Iris Ludolf. Friedensberaterin.

Fokus. Sei ihn Dir wert.

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Achte auf Deinen Fokus.
Wenn Du Leichtigkeit spürst und Freude,
liegt Dein Fokus auf dem für Dich Hilfreichen.

Wenn Du dagegen deprimiert bist,
lustlos und antriebslos,
wird es Zeit, dass Du Deinen Fokus
auf das richtest, was Dir Leichtigkeit
und Freude bringt.

Das andere läuft dadurch nicht weg.
Mit mehr Leichtigkeit in Deinem Leben
wird es Dir allerdings leichter fallen,
eine Lösung für all das zu finden,
was Dich bedrückt.

Und sei es die Erkenntnis,
dass ein bestimmtes Problem
nicht Dein Problem ist, sondern
im Verantwortungsbereich
anderer Menschen liegt,
so dass Du es loslassen kannst.

Mögest Du Deinen Fokus immer auf Deinen Weg lenken, das wünsche ich Dir.

Freude. Glück. genießen. Genuss. Lachen. Iris Ludolf. Friedensberaterin.

Freude. Sei sie Dir wert.

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Freude bringt jede
einzelne Saite in Dir
zum Klingen.
Jede Faser Deines Seins
wird von der Freude
berührt und gerät
in Schwingung.
Ganz harmonisch.
Der Ton ist wie das
satte, volle Läuten
des schönsten
Glockenspiels.

Alle Blockaden
werden gelöst.
Alles kommt
in Bewegung.

Wir haben verlernt,
uns so tief zu freuen.
Es spricht aber
nichts dagegen,
das Gefühl der Freude
in uns zu reaktivieren.

Gönne Dir tiefe Freude,
ganz egal, ob in Form
eines alles erwärmenden
Glücksgefühls,
lauten Lachens,
das tief aus der Seele kommt,
oder in welcher Form
auch immer.

Mögest Du Dich ganz der Freude öffnen und Du das Glücksgefühl von Herzen genießen, das wünsche ich Dir.

lösen. ablösen. loslassen. Freude. Kompass. Iris Ludolf. Friedensberaterin.

Löse Dich. Sei es Dir wert.

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Was hält Dich davon ab,
frei zu sein?
Was ist Freiheit für Dich?
Was steckt hinter
finanzieller Freiheit,
emotionaler Freiheit,
jeder Art von Freiheit?

Es ist die Freiheit,
Du selber zu sein,
genauso, wie Du bist.
Mit all Deinen
Ecken, Kanten und Rundungen.

Löse Dich von dem Wunsch,
es anderen recht machen zu wollen,
anderen gefallen zu wollen,
nicht aufzufallen,
nicht zu stören.

Löse Dich davon,
Dich klein zu machen,
Dich immer nach anderen zu richten.

Löse Dich von den Gedanken
der Ungerechtigkeit,
der Scham,
des Opfertums.

Sage Ja zu Dir und
löse Dich von Deinen selbst
auferlegten Begrenzungen.

Folge Deinem Gefühl:
Streichelt es Deine Seele,
bringt es Dein Herz zum Lachen,
dann schlage diese Richtung ein.

Wenn Du Dich immer nur
verkrampfst,
duckst,
die Schultern hochziehst,
die Zähne zusammenbeißt,
Kopfschmerzen bekommst,
dann löse Dich.

Mögest Du wieder lernen zu erkennen, was gut für Dich ist, das wünsche ich Dir.

Weine. Iris Ludolf. Friedensberaterin

Weine. Sei es Dir wert.

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Tränen sind ein Zeichen dafür,
dass die Gefühle in Dir
gerade übersprudeln,
dass sie gerade so stark sind,
dass Dein Körper zu klein ist.
Sie brauchen ein Ventil.
Und so treten sie
in Form von Tränen
den Weg aus Deinem Körper an.
Dabei ist es auch egal,
ob Dein Herz vor
Trauer, Freude, Wut,
Liebe, Enttäuschung
oder was auch immer
übersprudelt.
Tränen sind wertfrei.
Sie fließen einfach.

Mögest Du Deinen Tränen stets freien Lauf lassen, das wünsche ich Dir.

Freude. Sei sie Dir wert. Iris Ludolf

Freude. Sei sie Dir wert.

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Spüre in Dich hinein…
Erinnere Dich…
Was macht Dir Freude?
Was hat Dir Freude gemacht?
Was zaubert Dir jetzt noch
ein Lächeln oder Lachen
auf Dein Gesicht,
wenn Du nur daran denkst?


Ja, genau das.
Sehr gut!

Halte diesen Gedanken.
Bade darin.
Hole ihn immer wieder hervor.
Die Schwingung dieses
Gedankens wird noch mehr
Situationen anziehen,
die Dich lächeln und auch lachen
lassen werden.
Wetten?

Mögest Du immer wieder in die Schwingung der Freude eintauchen, das wünsche ich Dir. 🕊

Dezember 2018: Gabe

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Gabe.

Es geht um das Empfangen.
Wenn Du Deine Arme
schützend um Dich schlingst,
kannst Du nicht empfangen,
was Du Dir gewünscht hast.
Öffne Dich.
Du kannst es auch Schritt für Schritt tun.
Ja, es kann sich beängstigend anfühlen,
ungeschützt dazustehen.
Wenn Du Dich öffnest,
können Dinge zu Dir kommen,
die Du nicht möchtest.
Aber weißt Du was?
Wenn Du Deinen Blick
auf die gewünschten Dinge hältst,
siehst Du gar nicht,
was Du nicht willst.
Dann bist Du auch nicht in der Versuchung zuzugreifen.
Anfangs tust Du es vielleicht aus Reflex.
Gib einfach Deinen Händen und Deinem Geist etwas Schöneres zu tun.
Mit der Zeit siehst Du das Ungewollte gar nicht mehr.
Dann bist Du bereit zu empfangen.

Mögest Du Dich auf das Schöne und die Leichtigkeit im Leben konzentrieren, das wünsche ich Dir.

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April 2018: Ankommen

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Ankommen.

Bist Du angekommen?
Bei Dir?
In Dir?
Hast Du Dich überhaupt auf den Weg gemacht?
Zu Dir?
Wenn nicht, ist es okay.
Du kannst jederzeit den ersten Schritt tun.
Und wenn Du bei Dir angekommen bist,
so ist das nicht das Ende Deines Weges.
Er fängt dann erst richtig an.
Denn zusammen macht es noch mehr Spaß,
ist es noch erfüllender,
ist es „runder“.
Es gibt nichts, was Dich davon zurückhält.
Es ist einzig Deine Entscheidung.
Mach Dich auf den Weg.
Gehe den Weg weiter.
Lass Dich führen.
Von Deiner Seele.
Nimm die Freude als Kompass.
Und komme mehr und mehr bei Dir an.

Mögest Du und Deine Seele eins sein, das wünsche ich Dir.

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Februar 2018: Annahme

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Annahme.

Nehmen wir doch mal an,
dass Du hier bist,
damit es Dir gut geht.
Dass Dein Sinn des Lebens es ist,
glücklich zu sein.
Nehmen wir weiter an,
dass jedes Mal,
wenn Du Dich nicht gut fühlst,
genau dieses Gefühl der Indikator dafür ist,
dass Du nicht Deinen Weg gehst.
Klingt komisch?
Ist aber so.
Es ist Zeit, auf Dein Gefühl zu hören
und Deinen Verstand dazu zu benutzen,
Dir zu helfen, den Weg zu gehen,
den Dein Gefühl Dir vorgibt.
Einfach und leicht ist die Devise.
Nimm es an, mit offenen Armen.

Mögest Du der Leichtigkeit und der Freude folgen, das wünsche ich Dir.

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Wort des Tages: Schwerelos

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Schwerelos.

Meinst Du nicht, es wird Zeit,
dass Du die Schwere los wirst?
Du hast sie schon lange genug
mit Dir herumgetragen.
Dafür bist Du aber gar nicht hier auf Erden.
Echt nicht.
Du bist hier, um das Leben zu genießen,
um Freude zu fühlen,
Spaß zu haben,
Dich auszudehnen.
Das kannst Du nicht,
wenn Du unter der Schwere Deines Lebens
schier zusammenbrichst.
Fang einfach an mit dem Spaß.
Hier ein bisschen,
da ein bisschen.
Achte mal darauf,
wie oft Du am Tag lächelst.
Und tue alles dafür,
dass Du jeden Tag mehr lächelst
als am Tag zuvor.

Mögest Du Deine Schwere loswerden, das wünsche ich Dir.

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Wort des Tages: Einklang

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Einklang.

Spürst Du den Klang in Dir?
Welches Geräusch macht Deine Seele?
Bist Du im Einklang mit ihr
oder fühlt es sich unharmonisch an?
Wo sitzt die Disharmonie?
Oder sind es mehrere?
Bringe einen Bereich nach dem anderen in Harmonie.
Fange mit Dir selber an:
Werden Deine inneren Kinder von Dir gehört?
Was brauchen sie?
Oft ist es Anerkennung, Liebe,
aber auch ganz viel Spaß.
Und ab und zu einfach mal
einen Kakao mit Sahne und ein Marmeladentoast.
Gönne Dir innere Harmonie.
Allen Deinen Aspekten.

Mögen mehr und mehr Aspekte Deiner Selbst im Einklang mit Deiner Seele sein, das wünsche ich Dir.

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