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Botschaft. Neuanfang. Iris Ludolf. Friedensberaterin.

Botschaft August 2021

Neuanfang

Er ist immer möglich.
Zu jeder Zeit.
In jedem Moment.
Immer.

Echt jetzt.

Mach einfach mal.
Gehe den ersten Schritt.
Dann den zweiten.
Dann den dritten usw.

Mögest Du den Mut und die Zuversicht haben, neu anzufangen, wenn Du merkst, dass Du dem Alten entwachsen bist, das wünsche ich Dir. 🕊

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Botschaft Juni 2021

Diese Botschaft dient Dir, Dich immer wieder mal auszurichten. Sie hilft Dir, das, was Du erlebst, aus einem anderen Blickwinkel zu sehen und Dich wieder in Dir ausrichten zu können. Höre sie Dir im Laufe des Monats immer wieder mal an. Oder besorge Dir den Raunachtskalender. So kannst Du die Botschaft immer wieder durchlesen und kannst aktuelle Situationen leichter einsortieren. Nähere Informationen dazu findest Du nach dem Text.

Der Text:
Selbstbestimmung

Selbstbestimmung setzt voraus,
dass Du Dich kennst,
Deine Grenzen kennst,
Deine Wünsche,
Deine Bedürfnisse,
Deine Ziele.

Kennst Du all dies?

Hast Du Dir die Zeit
und den Raum genommen,
all das kennenzulernen?
Wenn nicht:
Mach mal.

Denn solange Du
darüber im Unklaren bist,
wer Du bist,
wo Deine Grenzen sind,
was Deine Wünsche,
Bedürfnisse und Ziele sind,
kannst Du nicht
über Dich selbst bestimmen.
So forderst Du
automatisch und unbewusst
andere dazu auf,
es für Dich zu tun.
Und entwickelst gleichzeitig
genauso automatisch
und unbewusst
eine sehr starke Abneigung
gegen diese Menschen,
Systeme und Dich selber.

Gehe in Dich.
Sei bewusst.
Sei achtsam.
Und finde jeden Tag
neue Antworten auf
die Fragen:

Wer bin ich?
Wo sind meine Grenzen?
Was sind meine Wünsche,
meine Bedürfnisse,
meine Ziele.

Und gleiche jeden Tag
aufs neue Deine
Erkenntnisse mit Deiner Seele ab.

Justiere.
Kommuniziere.
Sei offen.
Habe Mitgefühl.
Habe Mut.
Und würze all das reichlich
mit einer guten Portion Humor.

Mögest Du Dir Deiner Selbst sowie Deiner Grenzen, Wünsche, Bedürfnisse und Ziele bewusst sein, das wünsche ich Dir und uns. 🕊

⚜️⚜️⚜️

Möchtest Du Deine ganz persönliche Botschaft, die Deine Seele für Dich hat? Oder möchtest Du eine Botschaft verschenken? Sende mir eine Mail: iris (at) irisludolf.de

Alle Botschaften gibt es im praktischen Raunachtskalender, den Du an die Wand hängen kannst. Hier kannst Du ihn erwerben:

https://elopage.com/s/irisludolf

Geh' in die Natur. Iris Ludolf. Friedensberatung.

Geh‘ in die Natur. Sei es Dir wert.

Es gibt keinen besseren Ort,
um zu Entschleunigen.
Hier kommst Du zur Ruhe,
kannst auf- und durchatmen.
Kannst Dich wieder auf Dich
besinnen und Verbundenheit
wahrnehmen.
Lass Dein Herz berühren.
Falls Natur für Dich nicht erreichbar ist,
kannst Du doch immer wieder Mal
eine Pause einlegen
und Dich mental mit ihr verbinden
und in sie eintauchen.

Mach mal.

Mögest Du immer wieder Auszeiten in der Natur einlegen, das wünsche ich Dir.

Lass Dein Kopf Dein Freund sein. Sei es Dir wert. Iris Ludolf

Lass Dein Kopf Dein Freund sein. Sei es Dir wert.

Oft ist unser Kopf
unser ärgster Feind.
Wie beschimpfen uns,
machen uns klein,
wir nehmen uns selber
jede Hoffnung:

Worte wie:
„Ach, bin ich blöd!‘
„Das schaffe ich eh nicht.“
„Ich bin dumm.“
„Ich bin immer unpünktlich.“
„Ich bin unmusikalisch.“
„Ich bin vergesslich.“
„Ich bin kein guter Koch.“
„Ich bin unbegabt.“ …
richten sehr viel Schaden an.

In dieselbe Richtung
gehen alle Gedanken,
in denen Du Dich
als Opfer siehst
und anderen für
Deine Situation die
Verantwortung gibst.

Erkenne, dass die
Verantwortung für Dein
Wohlbefinden zu 100%
in Deinen Händen liegt.

Es fängt alles im Kopf an.
Mache ihn Dir zum Freund.

Erkenne, dass Du gut bist.
Nicht in allem gleich gut.
Niemand ist das.
Vielleicht kannst Du
gut zuhören oder
gut kochen,
gut stricken,
gut Dinge reparieren,
gut aufräumen,
gut saubermachen,
gut Fußballspielen,
gut Rätsel lösen …
Was auch immer es sein mag:
Erkenne Dich an!
Regelmäßig.
Programmiere Dich um.

Wenn beispielsweise
Dein Erinnerungsvermögen
nicht das beste ist,
sage anstatt:
„Ich bin vergesslich“
lieber:
„Bislang war ich vergesslich,
jetzt erinnere ich mich
an immer mehr Dinge.“

Das funktioniert.

Mögest Du Dir Deinen Kopf zum Freund machen, das wünsche ich Dir. 🕊

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Botschaft für März 2021

Diese Botschaft dient Dir, Dich immer wieder mal auszurichten. Sie hilft Dir, das, was Du erlebst, aus einem anderen Blickwinkel zu sehen und Dich wieder in Dir ausrichten zu können.


Verschmelzen

Du hast nichts falsch gemacht.
Du hast keine Schuld
auf Dich geladen.
Du bist Mensch.
Du lernst.
Du machst Erfahrungen.

Auf Seelenebene
gehören auch diese
Erfahrungen
zum Lernprozess,
zum Wachstumsprozess.

Für Dich und Dein Gegenüber.

Wenn Du Deine Taten ablehnst,
lehnst Du Dich ab.
Du spaltest Teile
Deiner Selbst ab,
die auch wichtig sind.
Und Du schwächst Dich damit.

Wie in der Natur geben die
„dunklen“ Farbtupfer
dem Bild erst
das gewisse Etwas.
Stell Dir mal einen Baum
ohne ein dunkles Grün
oder Braun vor.
Siehst Du, geht nicht.

Auch Du bist Teil der Natur.
Auch zu Deinem Farbspektrum
gehören alle Farben,
alle Nuancen des Lebens.

Stelle Dir vor Deinem
inneren Auge all Deine
Seelenanteile vor,
die Du ablehnst.
Aus welchem Grund auch immer.

Atme.
Atme tiefer.
Atme noch tiefer.

Nun stelle Dir vor,
wie all Deine Anteile,
wirklich restlos alle,
vom heilenden,
heiligen Licht der Liebe
umfangen, umschmeichelt,
umgeben werden.
Sanft.
Sachte.
Voller Mitgefühl.

Spürst Du die Wärme?
Die Liebe?

All die inneren Programme,
die im Laufe der Zeiten
in Dir aktiv waren oder sind,
die Dir etwas anderes
eingeredet haben
oder Dir einreden wollen,
werden nach und nach
deaktiviert.

Atme.
Gähne.
Lass den Druck abfließen.
Gähne.
Atme.

Heiße all Deine Anteile
in Dir willkommen,
die jetzt zu einem
wunder-vollen
Gesamtbild verschmolzen sind.

Wiederhole diesen Prozess,
immer dann, wenn Du spürst,
dass Du neben Dir stehst.

Mögest Du erkennen, dass Du ein Geschenk bist, mit und gerade durch alle Facetten Deines Seins, das wünsche ich Dir und uns. 🕊

Alle Botschaften gibt es im praktischen Raunachtskalender, den Du an die Wand hängen und hier kaufen kannst.

Oktober 2018: Vollkommen

Vollkommen.

Das, womit wir Menschen am meisten kämpfen,
ist die Realität, dass alles vollkommen ist, wie es ist.
Sie sehen den Mangel.
Das was fehlt,
was nicht gut gelaufen ist.
Was sie brauchen, ist der Blickwinkel,
aus dem alles vollkommen ist.
Sobald wir darauf vertrauen,
dass alles, was geschieht,
zu unserem Besten ist,
können wir entspannen.
Wir werden nicht immer zu Lebzeiten erfahren,
warum etwas nun wirklich vollkommen war,
so wie es gelaufen ist.
Aber sei gewiss,
dass dieser Blickwinkel derjenige ist,
der Dich nachts schlafen lässt.

Mögest Du dem Universum vertrauen, dass es weiß, was es tut, das wünsche ich Dir.

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