Wann hast Du das letzte Mal eine tiefe Freude gespürt?
Hast Du Freude an Deiner Tätigkeit?
Hast Du Freude mit Deinem Partner?
Wann hast Du das letzte Mal geschaukelt oder Deine Seele auf einer Wippe baumeln lassen?
Wann hast Du das letzte Mal bewusst ganz still gesessen, ohne Telefon, Musik oder Fernsehen und die Sonne auf Deiner Haut gespürt?
Was bereitet Dir Freude und was kannst Du heute dafür tun?
Hast Du Mitgefühl für Dich selber?
Wie liebevoll ist der Umgang mit Dir?
In welchem Ton sprichst Du mit Dir?
Und warum?
Warum kannst Du das Verhalten anderer so einfach entschuldigen, aber Dir selber kannst Du nichts durchgehen lassen?
Wenn andere Dein Leben gelebt hätten, hättest Du Mitgefühl mit ihnen?
Bade heute in Mitgefühl für Dich. Lass Wasser in die Wanne ein, leg Dich rein, und stell Dir vor, dass jeder einzelner Tropfen Mitgefühl ist, und öffne Dich diesem Meer an Mitgefühl.
Oder stell Dich unter die Dusche, schließe die Augen, und stell Dir vor, dass jeder Wassertropfen, der von oben auf Dich runterprasselt, reines Mitgefühl für Dich ist.
Hoffnung.
Öffne Dich ganz für dieses Wort. Spürst Du seine Leichtigkeit?
Wenn nicht, nimm ein DIN-A-4-Blatt, schreibe das Wort mit großen Buchstaben auf das Blatt, am besten mit einem dicken grünen Stift, und stelle Dich darauf.
Schließe die Augen und sauge die Hoffnung in Dich auf.
Bleibe so lange auf dem Blatt stehen, bis Du sie tief in Dir spürst.
Auf einmal weißt Du, welchen kleinen Schritt Du jetzt tun kannst, um Deinem Ziel
näher zu kommen. Tue ihn.
Wiederhole dies so oft wie nötig.
Ermächtigung.
Ein sehr kraftvolles Wort, mit dessen Hilfe Du in der Lage bist, Potenzial in Dir und anderen zu erkennen und ans Licht zu bringen.
Wen kannst Du heute ermächtigen?
Was in Dir kannst Du ermächtigen?
Welcher Wunsch in Dir ist so klein wie eine winzige Knospe, die sich langsam der immer wärmer werdenden Sonne zuwendet? Und wie kannst Du diese Knospe dazu bringen, zu wachsen und sich zu entfalten?
